10000米长跑正常人时间 1万米等于多少公里

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2020年10月8日，在NNValencia世界纪录日挑战赛男子10000米决赛中，乌干达天才Cheputgai以26分11秒的惊人成绩打破男子10000米世界纪录。
男子10000米的原世界纪录是由埃塞俄比亚著名长跑运动员贝克勒于2005年在布鲁塞尔举行的国际田联黄金联赛上以26分17秒53的成绩创造的。
1982年新德里亚运会男子10000米决赛中，云南名将张国威以29分37秒56的成绩获得冠军。这是中国男子中长跑第一枚亚运会金牌，也是迄今为止中国男子万米赛唯一一枚亚运会金牌。
在1987年世界田径锦标赛男子10000米决赛中，云南名将张国威以28分30秒的成绩获得第14名，这是中国男子10000米在奥运会、世锦赛等世界大赛中的最好排名和成绩。

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看这份中国男子万米“TOP10”名单:山东队3人(夏凤元、曹长海、王志成)；云南队由3人组成。
(、董、杨)；青海队1人(任龙云)；甘肃一队(董)；河南队1人(田)；来自辽宁(李爱国)的第一队。

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云南名将张国伟云南明星张国威
20世纪60-70年代，解放军、内蒙古、北京、山东在男子10000米项目上实力强劲。解放军、北京名将谢宝强、山东名将李等人多次获得全国男子10000米冠军。
20世纪80年代末以来，云南、山东、甘肃、河南队在男子10000米项目上的竞争日趋激烈。云南名将和山东名将蔡都为中国队夺得了亚洲男子10000米冠军，他们在80年代国内男子10000米比赛中也几乎包揽了全部金牌。

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山东名将夏丰远山东著名的夏丰源
上世纪90年代末，以夏凤元为代表的山东军团开始在国内比赛中称霸男子10000米金牌。1996年至1998年，夏凤元连续三年获得全国田径锦标赛男子10000米金牌。
1997年第八届全运会男子10000米决赛，山东名将夏丰源以28分17秒71的成绩获得冠军，辽宁名将李爱国以28分18秒68的成绩获得男子10000米亚军，刷新了全国青年男子10000米纪录(至今) 。山东名将曹长海和王志成分别以28分19秒46、28分21秒24的成绩获得第三和第四名。

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甘肃名将董江民甘肃明江东姜敏
上世纪90年代，中国优秀男子10000米运动员包括甘肃的董、韩宗敏，河南的尚轩，辽宁的洪波、孙日鹏。
1995年第三届全国城市运动会男子10000米决赛中，甘肃名将董以28分10秒03的成绩击败夏丰源、孙日鹏等高手，夺得冠军，刷新了男子10000米全国纪录。山东名将曹长海和辽宁名将孙日鹏分别以28分23秒11和28分28秒35的成绩获得亚军和季军。

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任龙云创全国男子10000米纪录任龙云创造了男子10000米的全国纪录。
甘肃董保持的男子10000米28分10秒03的全国纪录，直到2007年第六届全国城市运动会男子10000米决赛才被青海任龙云以28分08秒67的成绩打破。2007年是任龙云最火热的竞技季。
同年，在北京马拉松比赛中，任龙云打破了内蒙古著名马拉松运动员胡刚军保持的男子马拉松2小时09分18秒的全国纪录。

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田梦旭济南全运会夺男子10000米冠军济南全运会男子10000米冠军由田夺得。
也是在2007赛季，23岁的云南名将董，在全国田径锦标赛男子5000米决赛中，以14分07秒61的成绩首次夺得全国冠军，开启了自己辉煌的体育生涯。
2009年十运会男子10000米决赛，董以28分17秒60的个人10000米最好成绩获得亚军，冠军由河南名将田以28分16秒40夺得，云南名将杨以28分19秒08获得季军。全运会男子10000米决赛，跑出28分30秒成绩的运动员是甘肃的吕汉雄(28分21秒66)、山东的李子成(28分22秒87)和山东的李飞(28分26秒78) 。

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董国建第十一届济南全运会第十一届济南全运会在董举行
2009年济南全运会后，中国男子万米整体水平下滑严重。在2013年第十二届全运会男子10000米决赛中，青海名将任龙云以29分03秒83的成绩夺得冠军，辽宁两位名将孙家汇和邰云龙分别以29分04秒92和29分06秒21的成绩获得亚军和季军。
在2014年全国田径锦标赛男子10000米决赛中，山东名将齐振飞以29分31秒60的成绩首次夺得全国冠军。在2016年全国田径大奖赛男子10000米决赛中，山东名将齐振飞以28分58秒17的成绩夺冠。

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多布杰第十三届全运会男子10000米冠军多布杰第十三届全运会男子10000米冠军
在2017年第十三届全运会男子10000米决赛中，著名的藏族选手多布杰以28分26秒86的成绩夺冠，这也是2009年以来中国男子10000米最好成绩，著名的云南选手董以28分51秒57的成绩获得亚军。
2009年以来，中国男子10000米只有6人获得“29分” 。它们是:著名的藏族多布杰(28分26秒86，2017年创造)；云南著名的董(28分51秒57，创造于2017年)、山东著名的齐振飞(28分58秒17，2016年)、云南著名的段启权(28分54秒66，创造于2012年)、山东著名的(28分57秒49，创造于2012年)、甘肃著名的胡开军(28分

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多布杰创2021年10000米最好成绩多布杰创造了2021年10000米的最好成绩。
5月16日，在西藏名将多布杰举办的2021年田径邀请赛中，本赛季男子10000米最好成绩是29分15秒85 。第二名，贵州小将毛金虎在4月2日举行的2021年投掷项目组比赛(2场)暨省市区域邀请赛男子10000米决赛中，跑出29分17秒33的成绩。

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董国建 2021年冠军赛夺男子10000米冠军董国建 2021年冠军赛夺男子10000米冠军董获得2021年男子10000米冠军，董获得2021年男子10000米冠军。
6月13日，云南名将董以29分49秒77的成绩获得2021年全国田径锦标赛男子10000米冠军，是本次比赛中唯一一位获得“30分”的选手。6月27日，西藏著名运动员多布杰在2021年全国田径锦标赛暨全运会预选赛男子10000米冠军赛中，以29分46秒11的成绩夺冠。在这场比赛中唯一得了30分的选手是众所周知的。全运会、全国田径锦标赛和全国田径锦标赛被称为中国竞技水平最高的“三大”赛事。
虽然考虑到绍兴和重庆的温度/湿度不利于长跑项目取得好成绩，但在几乎代表中国最高水平的两项比赛中，只有董和两位老将达到了“30分”大关，这说明中国男子万米总体水平还是很低的。