其实在科学家研究的过程当中 ， 存在一个非常矛盾的结果 ， 那就是所有情绪障碍 ， 有精神压力的人都会有失眠的问题 。 而失眠还会导致精神压力增重 ， 恶化 。
科学家给出的单方面解释是：一次的压力和多次的压力 ， 给人或者是小仓鼠带来的精神伤害 ， 是不同的 。
此外 ， 在研究过程中 ， 科研人员还发现 ， 小仓鼠们在遭遇社交压力的时候 ， 只有一般的小仓鼠能睡5个小时 ， 其它的小仓鼠 ， 都只睡一个小时 ， 在这背后还有更多的复杂因素 ， 但是不管怎么说 ， 这项科学研究让我们了解了 ， 焦虑和睡眠的因果关系 。 对我们缓解压力 ， 调解情绪有了很大帮助 。
“总之 ， 睡眠是人生活中必不可少的 ， 保持足够的睡眠 ， 才能让我们有足够精力去应对各种复杂的社会关系”
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