鸡米花用烤箱烤多长时间
鸡米花用烤箱180度的火温烤制15-18分钟即可 。
鸡米花的做法：
1、鸡胸肉切成２厘米左右的小块状 ， 加入一匙生抽、２克白糖、烤肉料 ， 翻拌均匀 ， 盖上保鲜膜 ， 腌制２个小时左右 。
2、将腌渍好的鸡肉均匀裹上一层淀粉 ， 在鸡蛋液中滚一圈 ， 再均匀地裹上一层面包糠 ， 放入烤盘 。
3、烤箱180度预热 ， 将烤盘放入烤箱 ， 180度烤18分钟即可 。
营养价值：
鸡米花里面含有蛋白质 ， 维生素ｅ以及维生素ｃ ， 还是特别容易被身体吸收以及利用的 ， 能够让身体变得更加强壮 ， 让体力有所增强 ， 能够让生长发育变得更好 ， 当出现身体虚弱 ， 贫血 ， 月经不调 ， 身体疲劳 ， 害怕寒冷以及营养不良等问题 ， 都可以吃一些鸡米花 ， 能够达到强筋骨 ， 健脾胃 ， 补虚填精作用 。
【鸡米花用烤箱烤多长时间】适当的吃一些鸡米花还可以补充身体所需要的铜元素 ， 锌元素 ， 铁元素以及磷元素 ， 和猪肉牛肉比起来 ， 它里面的不饱和脂肪酸更加丰富 ， 可以把不好的胆固醇给降低 。
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