紫薯的营养价值及功效与作用
1、紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子 。
2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生 。
3、有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
【紫薯的营养价值及功效与作用】4、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生 。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症 。
推荐阅读
- 大枣有什么作用与功效
- 白蛋白的功效与作用
- 金桔的作用有些什么呢
- 菊花和柠檬泡茶的功效
- 冲奶粉时怎样判断水温 冲奶粉要用多少度的水
- 荣威350和550的区别 你知道吗
- 汽车的前驱后驱和四驱都是什么意思?有什么不同的地方 前驱后驱和四驱有什么不一样
- 科目二遇到怠速低的车怎么办 怎么解决
- 心累了发朋友圈的句子 一个人心累伤感说说
- 最新伤感个性网名繁体字 那遺逝的流年