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本文：时光派研究院撰稿
作者：三月斋
自己吃掉自己 ， 明明是自杀行为 ， 还能延长寿命30年？听起来 ， 是不是很玄幻？然而 ， 这件事 ， 确实被诺贝尔奖证实了 ， 而且还是唯一被证实的 ， 能够延长寿命的方法 。
在自然界中 ， 有一种蛇叫做环箍蛇 ， 生活在美国西部墨西哥交界的高原 。 它有一种“说出来大家都不信”的习惯 ， 就是饿起来 ， 连自己都吃 。
是的 ， 由于高原环境恶劣 ， 食物稀少 ， 环箍蛇经常捉不到猎物 ， 饿的面黄肌瘦 。 在生存的压力下 ， 环箍蛇无能愤怒于自己拙劣的捕猎技巧 ， 反正如此无能 ， 倒不如吃了吧 。
于是出现了以下莫名其妙的场景....
许多家庭主妇也是这样吐槽自己的中年老公的 ， 但是并不敢吃.......
蛇为什么敢吃自己？难道不疼吗？
疼！当然疼！但是越疼它越咬 ， 因为蛇智商有限 ， 以为是别人攻击它 ， 于是就咬得更紧了 。 直到把吞进去的部分消化了 ， 这个圈才会解放 。
由于消化的部分是尾部 ， 不包含重要器官 ， 连月工门都没包含进去 ， 过一段时间还能长出新的 ， 靠着自己吃自己 ， 度过了灾年 。
古有壁虎断尾求生 ， 今有老蛇自己吃自己吃 。
动物界不仅仅只是蛇 ， 还有其他动物也有类似行为 。 比如章鱼 ， 有些触手组织发生病变 ， 章鱼索性把它吃了 ， 一了百了 。 （此处鞭尸罗志祥....对不起）
还有大象 ， 有时候为了排解情绪 ， 也会自己吃自己 ， 疏解心情 ， 使平均寿命达到80岁（有没有联系你管不着） 。
好吧 ， 大象这个行为严格意义上不算吃自己 ， 毕竟鼻子没有牙齿 。
动物自己吃自己 ， 看起来如此残忍 ， 却获得了生命的延续 。 今天要说的 ， 是细胞自己吃自己 ， 同样也获得了生命的延长 。 它就是细胞的自噬 。
事情要追溯到1974年 ， 比利时科学家克里斯汀·德·迪夫（Christian de Duve）发现了溶酶体和过氧化物酶体 ， 提出自噬概念 ， 获得了诺贝尔生理奖 。
2016年 ， 日本科学家大隅良典在自噬概念基础上 ， 分门别类出15种自噬基因 ， 获得了诺贝尔奖 。
细胞自噬的神奇作用
了解完细胞自噬的神奇作用 ， 我们这篇文章才有意义 。 细胞自噬在人体更新中扮演着举足轻重的作用 ， 它主要囊括6大功能 。
1提高蛋白质稳态
2改善干细胞功能
3增强细胞器周转
4避免炎症
5提高免疫功能
以上6大功能共同联合起来 ， 起到抗衰老的功能 ， 延续人的寿命 。
因此 ， 在续命学理论中 ， 只要视情况激活自噬 ， 就有延长寿命 。 激活的方法有很多 ， 包括合理的断食 ， 行为上的控制 ， 药物和遗传学上的干预 ， 最终都能不同程度的激活自噬 。
多种方法联用 ， 效果更佳 。 加州大学曾经用了断食 ， 药物和行为控制 ， 将小鼠的平均寿命延长了48% ， 发表在了《自然》子刊 。
细胞自噬的原理
花里胡哨的说了半天 ， 大家也不知道到底是个啥 。 细胞自噬是存在于真核细胞里的一种物质降解路径 ， 简单的可以理解为 ， 废品回收站 。 它将人体内的垃圾拆解 ， 进而重新利用 。
【自己吃掉自己，延长寿命30年：唯一被诺贝奖证实的延寿理论】充当垃圾回收站的 ， 便是溶酶体 。 溶酶体是一个球 ， 它将合成失败的蛋白质 ， 核酸 ， 脂质 ， 坏掉的细胞器 ， 以及入侵人体的细菌病毒统统包裹进去 。 消化吸收 ， 重新组合 ， 堪称神器！
自噬的3大分类
依据要消化的垃圾从大到小排序 ， 自噬被分为巨自噬 ， 微自噬和分子伴侣介导的自噬 。
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