盆骨不对称怎么办？
盆骨的问题不仅影响到体态，更影响到健康 。这里我们先来讲盆骨前倾和盆骨后倾 。
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判断的时候按照标准姿势贴墙站立：
腰部能塞入一个手掌——正常
腰部能塞入一个拳头——盆骨前倾
腰部贴墙难以塞入——盆骨后倾
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很多人以为臀部往后是盆骨后倾，臀部往前是前倾，其实恰好相反 。盆骨前倾了，屁股才会往后撅 。
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?盆骨前倾
现在的审美对女生的身材要求是前凸后翘，很多人秀翘臀的时候也会故意把臀部往后撅 。
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其实这样的姿势其实盆骨已经前倾得很严重了，千万不要把这当成日常生活中应有的常态 。
经常这样“展示翘臀”盆骨前倾，内脏下垂，小腹突出：
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图片来自Fotolia.com
很多女生都会自然养成一个“挺胸收腹提臀”的错误习惯，但提的根本就是一个假臀 。
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大部分女生都会有一点盆骨前倾，尤其是经常穿高跟鞋的女生 。
?盆骨后倾
盆骨后倾的主要原因是竖脊肌和髂腰肌薄弱，也会造成小腹突出下垂，不过臀部会更扁塌，更容易驼背，站立的时候整个人显得软塌塌的没气质 。
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Kate Bosworth 就有轻微的盆骨后倾
【盆骨不对称怎么办？】记得有一次我穿着一条H型的连衣裙去店里买衣服，站在衣架旁选衣服时，选着选着我就莫名地把小腹顶了出来，很典型的盆骨后倾的姿态 。
这个时候营业员刚好看见了，就过来关切地问：“这个时候是要选怀孕期间的衣服是吧？”
好了，盆骨后倾有多尴尬，你们一定知道了 。
?如何改善盆骨不端正
盆骨前倾和后倾的情况，最关键的都是要加强肌肉的力量 。
盆骨前倾的参考改善动作：
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图片来自backintelligence.com
盆骨后倾的参考改善动作：
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