白萝卜的搭档 让营养更充足
文章插图
白萝卜的搭档 让营养更充足
1、白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰 。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍 。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝 。
2、白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环 。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补 。
3、白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲 。
4、白萝卜+葱
冬季，是风寒感冒多发的时节 。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物 。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒 。
5、白萝卜+海带
【白萝卜的搭档 让营养更充足】海带和紫菜含碘丰富 。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效 。
推荐阅读
- 中国人口密度最低的城市
- 炸地瓜条怎么挂糊
- 草莓称为活的维生素丸 吃草莓的食用禁忌
- 常吃快餐的6大坏处 注意7点快餐也健康
- 喝酒后会头痛的原因 酒后头疼喝杯橙汁解毒又解渴
- 能促进心脏健康的15种水果 有很好的护心作用
- 关于头发护理修复的
- 工程建设其它投资是由什么构成的
- 如何查看我的提问
- 蘑菇芹菜炒肉丝的家常做法