怎么做孕妈15分钟健康早餐食谱好吃？学做孕妈15分钟健康早餐食谱需要哪些食材？为您提供孕妈15分钟健康早餐食谱的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味孕妈15分钟健康早餐食谱 。
做孕妈15分钟健康早餐食谱所需食材：主料：雀巢妈妈?孕产妇配方奶粉25克，芝麻酱5克，鲜肉包1个，鲜肉馅15克，红薯半个，圣女果100克，面粉50克
孕妈15分钟健康早餐食谱的做法步骤：1. 红薯洗干净对半切开，放蒸锅里蒸十分钟.
2. 红薯小，熟的快，蒸好后淋上黑芝麻酱 。
3. 取用25g奶粉在杯子里，用温开水调匀 。这里我选用的是拥有150余年婴幼儿营养经验的雀巢公司旗下产品雀巢妈妈?奶粉，它含有孕期重要营养素如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等，可以帮助宝妈及时补充重要营养素；同时，它不添加蔗糖，*脂肪含量很低,仅为普通全脂奶粉的1/3，在补充营养的同时帮助妈妈进行体重管理哦 。* 根据《食品安全国家标准 乳粉》，(GB19644-2010)中全脂奶粉的脂肪限量计算
4. 这里我选用的是拥有150余年婴幼儿营养经验的雀巢公司旗下产品雀巢妈妈?奶粉，它含有孕期重要营养素如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等，可以帮助宝妈及时补充重要营养素；同时，它不添加蔗糖，*脂肪含量很低,仅为普通全脂奶粉的1/3，在补充营养的同时帮助妈妈进行体重管理哦 。* 根据《食品安全国家标准 乳粉》，(GB19644-2010)中全脂奶粉的脂肪限量计算
5. 铁是血红细胞形成的必需元素，准妈妈及时补充铁元素，可以预防自身和未来宝宝贫血，铁对于情绪、注意力、行动力的发展很重要 。同时，铁与富含维生素C的食物一起食用，可以促进身体更好地吸收 。这道孕期食谱中，我们就搭配100g圣女果补充维生素C 。好，这样一道丰富有营养的孕妈妈早餐完成啦 。
温馨提示：【孕妈15分钟健康早餐食谱的做法（家常菜）】妈妈在孕期的营养摄入，是奠定宝宝一生健康的基础 。孕期奶粉选品质，选雀巢，孕期及哺乳期妇女需要补充额外的营养，科学均衡的营养为胎儿及宝宝健康成长打基础，有助于母子健康 。
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