【凉拌空心菜杆（低热量）的做法（家常菜）】怎么做凉拌空心菜杆（低热量）好吃？学做凉拌空心菜杆（低热量）需要哪些食材？为您提供凉拌空心菜杆（低热量）的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌空心菜杆（低热量） 。
做凉拌空心菜杆（低热量）所需食材：主料：空心菜1斤 ， 红甜椒小半个 ， 姜适量 ， 白醋几滴 ， 盐1小勺 ， 海鲜酱油1汤匙 ， 大蒜3瓣 ， 花椒粉适量
凉拌空心菜杆（低热量）的做法步骤：1. 1.空心菜杆洗净 ， 从中间划开2.再反着卷起来3.切成丝
2. 切好的成品
3. 下开水焯一下 ， 水再次烧开捞出
4. 晾干水分放凉
5. 红甜椒切丝 ， 姜切丝 ， 大蒜切末
6. 装盘 ， 配菜放上面 ， 淋上热油
7. 加调料：盐 ， 醋 ， 海鲜酱油 ， 花椒粉拌匀 ， 喜欢吃辣的可以放些辣椒油 。这道凉拌空心菜杆就做好了
温馨提示：1.下开水煮的时间不要长了 ， 最多一分钟 ， 时间久了颜色会变黄而且软了不好吃 。2.淋油的时候油烧得热一些 ， 把大蒜和姜丝烫熟 。3.醋放几滴就好了 ， 多了也会使菜的颜色变黄 。
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