说到这我想起来 ， 你们知道最长的不睡觉记录和最长的睡觉记录都是多少吗？最长不睡觉的记录是264小时 ， 相当于连续11天没有睡觉 ，创造这个记录的是一位17岁的学生兰迪·加德纳 ， 果然年轻人还是能熬呀 。 1968年12月28日 ， 两位科学家来到兰迪家中 ， 从床上醒来的兰迪开始了这项挑战 ， 为了不让自己睡着 ， 兰迪还叫来两位同学轮流盯着自己 ， 只要自己开始”小鸡啄米“便摇醒自己 ， 前两天兰迪还算是清醒 ， 和身边人有说有笑 ， 但到了第三天 ， 兰迪便感到胸闷气短 ， 恶心想吐 ， 脾气也变差了 。
他还时不时对着别人吵吵嚷嚷 ， 而且兰迪的记忆也出现问题 ， 甚至都不记得前一天吃了什么 。 兰迪也尝试了一切可以提神的方法 ， 比如暴饮暴食 ， 听劲爆的歌曲 ， 不停和人聊天 ， 出门吹冷风等 ， 但他的状况还是越来越差 ， 实验开始一周后 ， 兰迪出现幻觉 ， 并无法集中注意力 ， 还伴随着胡言乱语 。
终于在1月8日早上6点12分 ， 兰迪倒下睡着 。 实验宣告结束 ， 他被直接送到医院 ，此时是264个小时没有睡觉 ， 已经是人类的记录了 。 晚上8点 ， 睡了14个小时后兰迪醒来 ， 没有任何不良反应 ， 相对于最长不睡觉的记录 ， 最长的睡觉记录却说法不一 ，有说一个人不吃药正常睡眠50多个小时的 ，又有说一个日本人连续睡22天的 ，还有说17岁少年的了怪病一直睡到70岁去世的 ， 反正无论睡还是不睡 ， 好像在正常情况下都有一个节律一样 ， 一旦违反这个节律便会出现很多状况 ， 而这个节律便是太阳 。
古人说的日出而作日落而息 ， 那真是实在的自然规律 ， 有人说人是外星造物的原因 ， 就是我们的睡眠时间暗示了曾经母星的自转规律 ， 很多人都有这样的体会 。 假如我今天10点睡觉 ， 明天早上7点就醒了 ，而第二天我准备10点睡觉 ， 但怎么就睡不着了 ， 到点儿了还是很精神 ，非要在床上折腾到11点多才渐渐有了困意睡着了 ， 然后为了睡眠时间够 ， 第二天早上8点醒来 ，然后8点醒来晚上11点又睡不着了 ，又折腾到12点多才睡着 ， 往复循环 ， 越睡越晚 。
所以有人就怀疑 ， 人类有没有可能来自于另一个星球 ，那个星球一天就是25个小时 ， 所以到了地球一天变短 ， 我们才不断地受到作息规律的困扰 。 那如果这样说的话 ， 住在地底的蜥蜴人见不到太阳 ， 他们岂不是都植物性神经素乱？其实关于人类生物钟的实验很早便有 ， 被称为“现代睡眼之父”的纳塔涅尔·柯莱特曼 ， 也做了这样的一个洞穴实验 。
二十世纪初 ， 人们了解到人的体温在一天中是呈周期变化规律 ， 睡着时体温开始下降 ， 醒来后逐渐升高 ， 加上脑电波的辅助 ， 相关领域的科学家得以进一步了解睡眠的秘密 。 当时43岁的柯莱特曼身体力行 ， 打算自己上阵做一个生物钟实验 ，那便是把原本24小时的作息规律调整到48小时 ，也就是白天39小时晚上9小时 ， 不过后来实验失败了 。 他觉得一口肯定不能吃个大胖子 ， 那就折中一下 ，试试将一天压缩到21小时或者延长到28小时吧 。 于是 ， 柯莱特曼在肯塔基州找到了一个猛玛洞穴 。
这里不见阳光 ， 可以完全隔绝日出日落带来的生物钟扰动 ， 他和一位学生在洞里架了床 ， 拿上计时器开始强制执行“28小时作息制” ， 并且每两小时记录一次体温 ，以此判断是否真正进入了28小时作息规律 。一周后 ， 他年轻的学生适应了28小时的作息 ， 体温变化也和新作息协合 ， 但中年人柯莱特曼却依旧无法进入状态 。
虽然能强制自己醒19小时睡9小时 ， 但体温监测结果显示 ，他的体温升降还是遵循着24小时作息 ，他的生物钟经过40多年的运行 ， 顽强的做着抵抗 ， 而年轻的学生因为身体因素等 ， 很容易接受新的作息时间 ， 一个月后实验结束 ， 柯莱特曼整理了在洞中做的所有笔记 ， 次年便出版了《睡眠与失眠》一书 。 严谨的柯莱特曼还在后来进入了潜艇 ， 在北极圈内进行了多项试验 ， 以研究昼夜节律的奥秘 。
我曾经也无意识情况下搞了次这种延长作息规律的实验 ， 正如前面说的 ， 我就是那种睡得越来越晚 ， 一天25小时作息的人 。 一个月前是晚上10点睡白天6点起 ，一个月后我就慢慢变成凌晨5点睡下午2点起了 。 我很难适应 ， 每天都很乏力 ， 甚至出现了植物性神经紊乱的症状 ，还背过24小时动态心电图 ， 所幸心脏没啥大事 。
我觉得既然我们生活在地面上 ， 每天有太阳东升西落提醒着 ， 那就还是得按时作息 ， 不然你的身体肯定第一个不答应 ， 而生物钟的作用 ， 就是这样一个“烟雾报警器 ， 一旦你不遵循规律 ， 不重视生物钟发出的信号 ， 那么病症的火灾便会袭来 ， 没想到我这么年轻就开始劝大家养生了 。
推荐阅读
- 优秀的青年科学家，小时候都是把麻将当玩具的
- 首家元宇宙广告公司将出售元宇宙广告发布权
- 大量宇宙碎片，或将于本月底密集进入地球大气
- 细胞科技资讯（2022.04.30——2022.05.07）
- 真相只有一个，吗？
- 为什么与蜂王交尾的雄蜂都会很快死亡？如果没有阵亡，雄蜂会更惨
- 交配过程中，母猫承受了多大的疼痛？为何会在交配后转头攻击公猫
- 神的禁令，写在人类20号染色体上，神究竟要禁止人类做何事？
- 2014年，是否曾经有外星人技术，在太平洋坠毁？