为什么不爱交际？原来是因为睡眠惹的祸
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科学家们仍在进一步了解睡眠不足如何影响我们的心理和身体健康 ， 而一项新的研究表明 ， 严重缺乏睡眠甚至会影响我们对他人的评估和看法 。
根据这项研究 ， 当我们没有足够的睡眠时 ， 我们花更少的时间将目光凝视在其他人的脸上 。 我们的人际关系可能因此而受到影响 ， 因为这是阅读我们周围人的社会线索的一个重要部分 。
此外 ， 与我们睡了一整夜的时候相比 ， 我们认为愤怒的脸色不那么值得信任和健康 ， 而中性或恐惧的脸似乎不那么有吸引力 。
\"瑞典乌普萨拉大学的睡眠研究人员Lieve van Egmond说：\"因为面部表情对于理解他人的情绪状态非常重要 ， \"在急性睡眠不足后 ， 花更少的时凝视定在面部 ， 可能会增加你错误地或适宜地解读他人的情绪状态的风险 。 \"
【为什么不爱交际？原来是因为睡眠惹的祸】研究人员征集了45人 ， 让他们先睡一晚 ， 然后再睡八小时 ， 中间至少隔了一个星期 。 在每种情况下 ， 第二天早上都使用眼球追踪传感器来追踪受试者在看脸部图像时的目光 。
面孔上有各种表情：快乐、愤怒、恐惧和中性 。 此外 ， 受试者被要求对他们所看到的面孔的吸引力、可信度和健康程度进行评分
睡眠不足后 ， 脸部凝视时间减少了6.3-10.6% ， 而且无论显示的是什么情绪 ， 这种减少都会发生 。 \"乌普萨拉大学神经科学家克里斯蒂安-本尼迪克特说：\"在我们的实验中发现 ， 睡眠不足的受试者将愤怒的面孔评为不太值得信赖和健康的面孔 ， 而将中性和恐惧的面孔评为不太有吸引力 ， 这表明睡眠不足与对他人更消极的社会印象有关 。
\"这可能导致社会动机的减少\" 。
尽管缺乏睡眠使我们更不可能与他人互动也许并不奇怪 ， 但该研究为这一组合增加了一些有趣的数据 。 根据研究人员的说法 ， 睡眠不足后人们的负面社会印象可能会导致有睡眠问题的人的社会退缩 。
因此 ， 我们非常有必要重要养成良好的睡眠习惯 ， 这是一项非常有益的投资 。
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