喝绿茶可以减肥吗
绿茶是一种未经过发酵制成的茶叶 ， 它含有较多营养元素 ， 如茶多酚、儿茶素、咖啡碱、氨基酸、维生素等等 ， 生活中好多人都喜欢喝绿茶 ， 那么它能减肥吗？
一、绿茶所含成分
芳香族化合物是绿茶的一大成分 ， 而它具有的功能就是溶解脂肪 ， 并且能够化浊去腻 。绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助人体的消化系统进行食物消化的 。绿茶特有的另一种成分儿茶素 ， 则可以抗氧化 ， 对人体的新城代谢具有重要的促进作用 。
二、绿茶如何减肥 绿茶是有减肥瘦身功效的 ， 它具有很好的降脂功效 ， 人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解 ， 从而 ， 可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾 。绿茶内抗抗氧化物质丰富 ， 人体新陈代谢的速度回因此而大大加快 ， 及时的对自由基进行清除 。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化 ， 使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积 ， 从而具有减肥瘦身的作用 。
三、绿茶粉的减肥搭配
【喝绿茶可以减肥吗】各位女性在饮用绿茶 ， 可以加入一些其他东西进行调和 ， 例如苹果汁、酸奶等等 ， 这样 ， 不仅具有减肥瘦身的效果 ， 还可以使女性的身体曲线变得更为优美 ， 对于排便不正常的女性 ， 也可以起到一定的辅助作用 ， 帮助排便通畅 。
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