核心提示：在这个流感横行的季节里需要份外小心 ， 坊间的一些民间食疗方法非常有用 ， 有效缓解感冒的症状 。
热柠檬水
柠檬榨汁 ， 加入砂糖或蜂蜜 ， 再加入温开水即成 。感冒时一天喝上500至1000cc ， 流鼻水减轻了 ， 感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 甚至可因此不药而愈 。
柠檬富含维他命Ｃ ， 具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效 ， 平时亦可多喝热柠檬水 ， 来保养身体 ， 补充维他命Ｃ 。
柠檬水
专家解析：热柠檬水适风热感冒
柠檬富含维他命Ｃ ， 可以抗菌及提升免疫力 ， 有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 ， 所以用在风热或挟暑的感冒较合适 。再者 ， 红糖甘温 ， 白糖甘平；白糖能润肺生津 ， 对于口渴、咽干的燥咳较适合 。而蜂蜜能益阴润燥 ， 可治肺燥咳嗽、肠燥便秘 ， 不过吃太多会腹胀腹泻 ， 故不宜过量 。
洋葱煮黑糖
材料：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水 。
方法：
1、大火煮滚 ， 小火再续煮十分钟 。
2、剩半碗温服 。
饮用一次即见效 ， 饮用二、三次即痊愈 。
洋葱
专家解析：葱豉姜煮黑糖发汗去寒
葱辛温入肺 ， 能解表发汗 ， 适合风寒型感冒；若有胸腹作痛 ， 宜用青葱；多汗或有狐臭者忌用 。事实上 ， 豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷 ， 所以中医师常使用 ， “葱豉汤”用于温阳发汗 。
此外 ， 生姜辛温入肺、胃、脾经 ， 能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳 ， 所以感冒风寒 ， 有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者 ， 亦可用姜加黑糖 ， 如法泡制来喝 。
梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁 ， 如果嫌味道不够可口 ， 可在榨西红柿汁的同时 ， 加一些新鲜的梅粉 ， 富含维他命C ， 可提高人体的免疫力 ， 且是人间美味！
西红柿汁
专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食
西红柿汁富含维他命A及C ， 可提高人体免疫力；红透者比绿色者所含维他命A更多 。由于钾离子含量亦多 ， 故适合高血压者 。茄红素则可清除体内自由基 ， 一般认为有防癌的功效 ， 但酸梅可收敛生津 ， 治久咳久泻 ， 但不宜多食 ， 因多食损齿、生痰助热 ， 而且妇女经期亦忌之 。
杨桃
热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁 ， 加水煮沸后 ， 再转小火煮15～30分钟 ， 趁热饮用 。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C ， 让感冒快快好起来！
专家解析：热水果茶生津止咳
杨桃清热生津 ， 可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等 。苹果则能生津止渴、润肺、解暑 。柳丁果肉滋润健胃 ， 果皮化痰止咳、健脾胃 ， 种子具消肿止痛功效 。懂得这些 ， 您就可以各取所需来配制了 。
热可乐
朋友长年旅居国外 ， 带回一帖治感冒妙方：可乐加热后饮用 。据说 ， 可乐原是古老的治感冒方 ， 后来演变为可口的饮料 。不过 ， 可乐伤胃 ， 使用此方宜渐进 。
专家解析：热可乐暂时提神
【感冒了吃什么好的快（营养常识）】此法可暂时提神 ， 补充热量 ， 但胃肠不好者宜小心 。现代人不乏喜爱长期饮用可乐者 ， 由于可乐含糖较多 ， 并含有咖啡因 ， 会引起精神亢奋 ， 日积月累还有引发骨质疏松之虞 ， 故应多加注意 。
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