年节临近,请做饭大咖们能分享一下几款你们的拿手素菜吗?
年节做菜我拿手的素菜是西兰花,西兰花剪开摆成大树形状,取名发财树,年节上桌寓意招财进宝,财源滚滚!
西兰花的营养成分含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,而且是蔬菜中的抗癌之王,吃起来更健康 。
西兰花:准备一个西兰花,用剪刀把每个花从茎部剪断,花用来当大树的叶,用刀把西兰花的茎竖切成两半,取其中一半留着当大树的树干 。
焯水:锅中烧水,水开加一勺盐,放入西兰花焯水两分钟后捞出 。(水中加盐西兰花会更绿而且有滋味)
摆盘:准备一个大点的盘子,把焯好的西兰花摆入盘中,西兰花的颈当大树的树干,西兰花的花当做大树的叶,摆成一棵大树的形状 。
料汁制作:大蒜切成沫,小米辣切段 。锅中加油,下蒜沫,炒至金黄下小米辣,加一品香酱油、十三香、鸡精、蚝油,用水淀粉勾芡 。
制作好的料汁浇在摆好的西兰花上,这样一道既好看又好吃的发财树就制作完成了!
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过节,一般都是大鱼大肉,偶尔吃下素菜反而觉得解腻好吃 。分享我经常煮得几款素菜
1 春菜萝卜煲
这个菜是潮汕地区每家都会有煮的一款菜品,冬天萝卜胜人参,春菜跟白萝卜一起煮,相得益彰 。平时大部分喜欢加排骨一起煲,汤汁也可以一起喝 。现在我教大家不用排骨,只要有猪油一样可以 。做法是:春菜洗干净切段,白萝卜去皮切小块,锅热油放蒜跟姜先把白萝卜翻炒下,然后加水淹到萝卜,等白萝卜焖差不多的时候再把春菜下进去,春菜软了就可以下盐关火了 。做法很简单,吃起来白萝卜很清甜,春菜就软烂,很适合老人孩子一家子食用 。
2 西芹炒百合
这个广式菜品 。以前经常去酒楼都会点这道菜,后来就研究自己做 。做法是:西芹抛去丝,然后斜刀切片,新鲜百合掰出来一片片,用盐水泡洗下 。锅内放水,水开后把百合倒下去快速翻几下捞起来,同样的西芹也是 。然后热锅,下蒜头爆香下西芹快炒最后把百合也放下去翻炒几下,下盐就可以了 。也可以爆香一点腰果一起炒,很香,西芹就爽口,百合就粉甜 。
3 蒜蓉菜心
这个也是广式菜品 。家里人很喜欢吃我做这道菜 。做法是:菜心清洗干净,准备一些蒜末,可以多一点 。然后锅内烧水,下一勺盐跟几滴油,把菜心烫熟捞起装盘,淋上酱油,然后热锅下油,小火爆香蒜末后趁热淋到菜心上去 。这样就可以了,因为爆香了蒜末立刻香味就出来了 。每次几乎光盘 。
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第一个当然是全家老少都喜欢的蒜蓉娃娃菜啦,做法也特别简单:
食材:娃娃菜 龙口粉丝 蒜末 泰椒两个 生抽两勺 耗油一勺 糖少许 豆豉汁
1、娃娃菜洗净切掉根部,铺在盘子底部,将泡软的粉丝铺在娃娃菜上
2、起锅烧油,放入蒜末,炒出蒜香,放入生抽、耗油、糖、小半碗水快炒2分钟即可淋入盘中
3、大火蒸十分钟之后,放上泰椒,浇热油,再淋点豆豉汁
味道鲜甜的娃娃菜和吸满汤汁的粉丝,加上蒸蒸日上的料理,绝对在年夜饭桌上扛把子了
下一个,荷塘小炒
食材:荷兰豆 黑木耳 藕片 胡萝卜 百合 两瓣蒜少许食用油
1、黑木耳和百合先泡发
2、胡萝卜切菱形片,荷兰豆去丝洗净,藕片洗净去皮切片,蒜切片
3、将除了百合的所有食材依次放入开水中焯十五秒然后过凉水备用,木耳要最后放,保持口感
4、起锅热油,放蒜片爆锅,放入所有的食材,适量盐、十三香、耗油,大火快速翻炒2分钟出锅
太简单了有没有,颜色好看又有营养,寓意新一年也一定丰富多彩!赶快安排
下一个,熊掌豆腐
豆腐,可以说是中国美食界最伟大的发明了,在它那看似柔弱的外表里,却潜藏着与之不相称的鲜,使不少荤肉都自愧不如 。而且谐音多福,年夜饭上桌也是很有排面的,
食材:老豆腐 小青椒 小红椒 生抽 老抽 糖 郫县豆瓣酱 料酒 盐 淀粉
1、老豆腐切成大小均匀的厚片;小青椒、小红椒切成圈
2、锅里倒适量油,烧到六成热,转小火,逐片放入豆腐片,煎至两面浅金黄色后盛出,放一旁备用
【年节临近,请做饭大咖们能分享一下几款你们的拿手素菜吗?】3、锅里加少量油,放入郫县豆瓣酱翻炒出红油,再加青、红辣椒圈翻炒片刻
4、沿锅边淋入适量料酒、少许生抽和老抽,倒入适量的清水,再加少许盐和白糖调味
5、待水稍稍煮沸,放入煎好的豆腐块,转小火慢慢煮至豆腐回软入味
6、最后开大火,取适量淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中,收汁即可
裹上浓稠汁液的豆腐,色泽红亮 。隔着好远都能闻到浓郁的酱香,简直让人垂涎不已
下一个,四喜福袋
食材:饺子皮、胡萝卜丁、青豆、鹌鹑蛋、韭菜
1、饺子皮两面抹油,擀开,放入锅中大火蒸10分钟
2、食材放锅中翻炒,加料酒、胡椒粉、盐、海鲜酱至熟,再加入淀粉水搅拌后盛出
3、饺子皮中包一勺食材,用韭菜绑好
新年吃个好彩头、四喜代表福禄寿喜,一口一个财源滚滚
下一个 金玉满堂
这道金玉满堂中,有多种蔬菜搭配,颜色看起来就超赞,黄亮亮的玉米,红通通的胡萝卜丁,炒出来鲜香诱人,虽然是素菜,但是口味丰富吃起来老少皆宜 。这样一道菜,不但名字讨喜,还低脂又多蔬菜,营养丰富!
食材:玉米粒、火腿肠1根、红椒丁、黄瓜丁、盐、味精、白糖、水淀粉
1、火腿、黄瓜、大红椒切0.5CM的丁备用 。锅里加水500克,玉米过水.水开煮10秒左右,捞出备用 。
2、锅里放油炝香葱姜蒜,放入火腿丁炒3秒,放黄瓜丁翻炒片刻,放玉米粒和红椒丁,
放入以上所有调料,翻炒片刻,取10ML的水,焖烧10秒,让材料松软可口
3、勾点水淀粉,翻炒5秒,淋少许清油,炒匀使菜肴色泽鲜艳明亮,颗粒圆润饱满,即可装盘
下一个,八方来财
主料:油菜400克 鲜香菇10个
辅料:姜1块 蒜2瓣 生抽2勺 蚝油一勺淀粉少许
1、将新鲜的香菇洗净,用小刀刻出花纹
2、油菜洗净后改刀成小朵,姜、蒜分别切成末
3、碗中加入生抽、蚝油、淀粉和食粮清水,拌匀调成汁备用
4、锅中倒入清水,加入适量食盐和植物油,用大火烧开
5、放入油菜,焯水约一分钟,然后捞出装盘
6、锅中加适量植物油,放入姜末、蒜末爆香,再放入香菇和适量食盐
7、翻炒均匀后倒入调好的汁,边煮边翻动香菇
8、待汤汁煮至浓稠后,将煮熟的香菇盛出,放到做好的油菜上即可
好了,就推荐到这里了,其实素材有太多选择了,我选了六款,新的一年也祝大家六六大顺!
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