长期吃糯米有没有好处？ _糯米

大家好！我是家庭煮妇明朗妈。长期吃糯米有没有好处？我认为吃任何食物只要把握好度，没有绝对的好与坏。我就爱吃糯米做成的食物。

跟大家分享糯米做成的两道小吃:糖油果子、糖油粑粑。

文章插图

糖油果子

【食材】糯米粉、红糖、白芝麻

【做法步骤】

1.准备200克糯米粉，加入开水，搅拌成絮状，再加入2克小苏打，揉成光滑的面团，醒面20分钟。

2.取一小团面，先搓圆，用大拇指在面团中间按个窝，四周收拢，内部呈空心状。

4.锅中倒入多一些食用油，下入红糖，待红糖化开转小火，下入生胚。

5.开小火不停地搅动，防止粘黏。

6.直到面团全部浮在油上面说明炸熟了，可以起锅，撒上白芝麻即可。

红糖粑粑

【食材】糯米粉、红糖

【做法步骤】

1.准备200克糯米粉，加入温水，搅拌成絮状，揉成光滑的面团，醒面20分钟。

2.取一小团面，像搓汤圆一样先搓圆再压扁。

3.电饼铛预热倒入少许食用油，放入面饼煎5分钟，再翻面煎5分钟。

4.红糖加温水调开，倒入锅中，红糖水快收干时起锅。

长期吃糯米有没有好处？