腹肌不练会消失吗？
【腹肌不练会消失吗？】这个不应该，自己感觉腹肌会消失应该是脂肪盖过肌肉造成的错觉，不过锻炼应该是循序渐进的，训练前应该做好热身活动，避免肌肉拉伤或者是关节疼痛，本人亲身经历，刚开始跑步的时候先是两公里，接着三公里，不到一星期就跑四公里，几天后右侧膝盖疼痛难忍，不得不停止，到现在都十多天了，还在恢复，现在只能慢走
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