身高166，重62Kg，应该如何减肥？ _身高

身高166 ，体重124 ，如果你不是去做模特的话我认为不需减肥。你的体重刚刚好，抖音里不是说饺子要吃烫烫的，老婆要找胖胖的吗。这里的胖是健康不是胖。女人有点小肉肉绝对是美的体现。相信百分之九十以上的男士还是喜欢丰满些的女性，女性同胞们千万别盲目减肥，不需要。

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根据你的身高跟体重我只能算出你的体质指数（BMI）=22.5 ， 18.9-23.9都属于正常范围。但是体质指数只是判断体重的一个标准，还有体脂率，腰臀比。我建议你可以去测个体脂，看看体脂有没有超标，有数据之后再制定方案。

如果你要减肥的话，主要是保证能量的摄入量小于能量的消耗量，增加蛋白质的量，增加蔬菜的摄入量，水果吃低糖分的，同时减少碳水化合物的摄入量，把精米精面换成粗粮，减少油脂的摄入量，不要吃零食，运动量。

希望我的回答对你有帮助，谢谢。

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【身高166，重62Kg，应该如何减肥？】不需要减肥，你这身材刚刚好，多一量偏胖，少一两偏瘦。鉴定完毕

身高166，重62Kg，应该如何减肥？