做糯耳百合莲子羮所需食材：糯耳1朵，百合1把，莲子10颗，红枣5颗，枸杞10颗，糯耳百合莲子羮的做法步骤：
步骤1：糯耳、百合、莲子泡发2个小时左右洗净撕碎，红枣、枸杞洗净备用
步骤2：将糯耳、百合、莲子 。红枣放入炖盅，加入适量清水慢炖两个小时
【糯耳百合莲子羮的做法（青少年食谱）】步骤3：加入枸杞冰糖后再炖15分钟即可
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