怎么做南瓜蒸蛋盏好吃？需要哪些食材？小编为您提供南瓜蒸蛋盏的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜蒸蛋盏 。
1、解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。2、保护胃黏膜南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。3、消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。4、降血糖降血压调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品 。5、预防中风南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂 。今天就用浑身是宝的南瓜做一道菜
做南瓜蒸蛋盏所需食材：南瓜1个，鸡蛋2个，盐2克，水适量
南瓜蒸蛋盏的做法步骤：
步骤1：圆形南瓜一个
步骤2：将南瓜的1/4处切开，去籽
【南瓜蒸蛋盏的做法（增肥食谱）】
步骤3：将南瓜籽挖干净
步骤4：打2个鸡蛋，加水打撒，加盐
步骤5：鸡蛋液倒入南瓜中
步骤6：南瓜鸡蛋放入蒸锅中蒸18分钟，拿出来就好了
步骤7：成品
步骤8：成品
步骤9：成品
步骤10：成品
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