小黄米的营养价值有哪些
现在很多的人都喜欢吃五谷杂粮 ， 通过吃五谷杂粮 ， 能让自己身体不缺乏营养 ， 而且能保障身体更健康 ， 所以很多人想全面了解一下小黄米的营养价值有哪些？下面就给很多喜欢吃小黄米的朋友 ， 介绍了它的营养价值 ， 你可以来全面的了解一下 。
小黄米 ， 又称小米、粟米、黄小米 。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外 ， 自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品 。中医学认为 ， 小米性味甘咸凉 ， 入脾、胃、肾三经 ， 具有和中益肾、除热、解毒等功效 。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症 。粟米主养肾气 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。有肾病者宜常食 ， 脾胃虚着宜久食 。
小米又称粟米、小黄米、黄小米 。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外 ， 自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品 。小米每100克含量达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质 。
同时又具有一定的药用价值 。中医学认为 ， 小米性味甘咸凉 ， 入脾、胃、肾三经 ， 具有和中益肾、除热、解毒等功效 。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症 。粟米主养肾气 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。有肾病者宜常食 ， 脾胃虚着宜久食 。产妇吃后可益气补血 ， 小儿吃后可调养脾胃 ， 老年人吃后强肾壮腰 。
【小黄米的营养价值有哪些】小黄米的营养价值 ， 相信通过以上的介绍 ， 你已经全面了解了小黄米的营养价值有哪些？所以在全面了解它的营养价值以后 ， 那么自己的一日三餐可以加进去小黄米 ， 相信通过长期的使用 ， 自己的身体就会通过吃小黄米 ， 能身体更健康 。
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