怎么做清凉绿豆粥好吃?学做清凉绿豆粥需要哪些食材?为您提供清凉绿豆粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味清凉绿豆粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
清凉绿豆粥的简介：天气总是高温 ， 用明火烧煮真的太苦自己了 。这阵子 ， 常用的是电饭煲、电炒锅、电炖锅 。特想夸夸电炖锅 ， 比用明火的压力锅炖出来的食材更好吃 。盛夏出汗多 ， 水液损失很大 ， 体内的电解质平衡遭到破坏 ， 用绿豆煮汤或绿豆粥来补充是最理想的方法 ， 能够清暑益气、止渴利尿 ， 不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。盛夏酷暑 ， 喝些绿豆粥 ， 甘凉可口 ， 防暑消热 。这次的绿豆粥 ， 还加了薄荷更清凉祛暑 。薄荷有疏散风热 ， 清利头目 ， 利咽透疹 ， 疏肝行气之功效 。所以外感风热、头痛、咽喉肿痛喝此粥有利 。
清凉绿豆粥的食材：主料：粳米200g绿豆25g辅料：薄荷适量清凉绿豆粥的做法图解步骤：1.米淘洗干净 ， （拍虚了 ， 米偏了红色 ， 忽略）
2.薄荷冲洗一下 ， 绿豆淘洗好
3.将米和绿豆直接倒入锅内 ， 不用浸泡
4.加清水至合适的位置 ， 不可低于电压力锅的最低要求
5.加盖后将气阀拨直
6.接通电源 ， 选择“粥”开始炖
7.时间到 ， 点“关” ， 待汽消
8.将薄荷用开水泡开
9.过滤取用下面的汁水
10.等消汽开盖加入薄荷水（可加食盐或冰糖）搅拌均匀即可出锅入碗食用
小贴士：1 ， 绿豆性凉 ， 脾胃虚弱的人不宜多吃 。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品 ， 以免降低药效 。
2 ， 如对薄荷敏感的人 ， 请勿在晚上入睡前食用 ， 以免难以入睡 。
3 ， 加冰糖或加食盐遂个人喜好 。我通常喜好什么都不加 ， 就小菜下粥 。
【清凉绿豆粥的做法（清热解毒食谱）】
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