【蜜汁红枣百合的做法（骨质疏松食谱）】准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
蜜汁红枣百合的简介：新相机第三个作品 ， 蜜汁红枣百合 ， 中午时段拍的片片 ， 总体感觉还算可以 ， 阳光充沛时 ， 图片也会好许多 。
蜜汁红枣百合 ， 这是老年人食谱指定菜谱当中的一个 ， 俞霏尝试着加了红糖弄成的蜜汁 ， 先蒸后煮 ， 出来效果非常不错 ， 红枣去除了内核 ， 经蒸煮后再吸取了蜜汁 ， 软绵中带着红糖的甜香 ， 很合适老年人哟 。
蜜汁红枣百合的食材：主料：鲜百合100g去核红枣9粒辅料：红糖适量杞子适量蜜汁红枣百合的做法图解步骤：1.杞泡泡洗净滤干水份待用；
2.百合洗净滤干水份待用；
3.红枣去除内核洗净滤干水份待用；
4.红枣排进蒸笼；
5.加盖隔水蒸15分钟左右；
6.蒸好的红枣拿出来凉凉待用；
7.锅内加少少水；
8.加入红糖；
9.煮沸煮至红糖溶化；
10.倒入百合；
11.加入蒸过的红枣；
12.一块煮沸；
13.煮至红糖汁至收汁粘稠状 ， 翻炒一下 ， 让红糖汁尽量包裹百合和红枣后捞起即可食用 。
小贴士：1、红枣先蒸后煮 ， 能更容易吸取红糖汁的味道 。
2、红枣去除内核 ， 更方便老人家食用 。
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