准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣莲藕羹的简介：这是一款做法简单 ， 养颜滋补的小甜水 ， 很是适合用来灌溉感情 。
“女子不可百日无糖” ， 说的是红糖 。红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 。一般是指甘蔗经榨汁 ， 通过简易处理 ， 经浓缩形成的带蜜糖 。具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效 。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 有补血的效果 。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 。“天天吃红枣 ， 一生不显老” 。
红枣莲藕羹的食材：主料：红枣10枚红糖2汤匙藕100g辅料：枸杞少许红枣莲藕羹的做法图解步骤：1.红枣洗净去核 ， 切成小块 。
2.藕洗净去皮 ， 切小块 。
3.把藕块放入料理机 ， 倒入少许清水打成糊 。
4.把打好的藕糊倒入豆浆机 。
【红枣莲藕羹的做法（骨质疏松食谱）】5.添入清水 。
6.倒入切好的枣粒 ， 洒入少许枸杞 。
7.挖入两汤匙红糖 。
8.豆浆机按照煮米糊的程序设定 ， 开机 。
9.把煮好的红枣藕羹用滤网过滤 ， 过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料
10.喜欢甜蜜些的可调入蜂蜜 。
小贴士：按自己的口味添加
推荐阅读
- 牛奶红薯羹的做法（骨质疏松食谱）
- 虾仁豆腐羹的做法（青菜）
- 如何做酸辣藕丝 做酸辣藕丝的方法
- 十四夜羹的做法（蘑菇）
- 黑米红枣莲子粥的做法（更年期食谱）
- 黑米红豆红枣粥的做法（更年期食谱）
- 南瓜玉米羹的做法（更年期食谱）
- 南瓜百合羹的做法（更年期食谱）
- 银耳羹汤怎么做 银耳羹汤的烹饪方法
- 南瓜红枣百合汤的做法（月经不调食谱）