孕妇喝豆浆有什么好处
相信很多孕妇在怀孕的时候都喝过豆浆，也都听人家说过孕妇喝豆浆好，但是喝豆浆有什么好处呢，一问基本上没有几个人能说出来的，其实在怀孕期间应该尽量了解每种实物能带给我们什么营养，这样我们在平时饮食的时候才能做到营养搭配均衡 。今天我们就一起来了解一下孕妇喝豆浆有什么好处 。
孕妇喝豆浆的好处1：可以预防贫血
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状 。
【孕妇喝豆浆有什么好处】孕妇喝豆浆的好处2：可以降低胆固醇
豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能 。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病 。
孕妇喝豆浆的好处3：可以促进胎儿脑部发育
孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充 。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好 。
孕妇喝豆浆的好处4：可以平衡母体激素
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用 。
孕妇喝豆浆的好处5：可以改善皮肤
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤 。
孕妇喝豆浆的好处6：可以预防高血压
豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压 。
现在我们就了解了孕妇喝豆浆有什么好处，别人在问的时候我们也可以说出个所以然了，但是孕妈妈喝豆浆也要记得一点，不要空腹喝，空腹喝母体吸收不到什么营养，喝豆浆之前先吃一点东西，这样能更好的吸收豆浆里的营养 。而且豆浆打好了就喝新鲜的，千万别用保温瓶保温，要不然会滋生很多细菌的 。
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