怎么做减肥水果沙拉啊？
随着生活条件越来越好，食品的制作也越来越精湛 。沙拉的配料也变得千变万化，水果、蔬菜应有尽有 。但随着食品质量越做越好，也出现了许多体重过胖的人，所以市场也推出了减肥沙拉，这对正在减肥的朋友来说是不错的美食，下面我们来了解了解如何制作这款减肥萨拉吧 。
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了 。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好 。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法 。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品 。
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克 。配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可 。特点：甜酸可口，红白相映 。水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干 。配料：红葡萄酒1杯，白糖少许 。
制作：
【怎么做减肥水果沙拉啊？】1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4 。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱 。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可 。材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许 。
以上就是小编给大家带来的能够减肥的水果沙拉 。各位吃货们，还在羡慕那些光吃不长胖的人吗？只要你学会了这个水果沙拉就不必羡慕了 。以后你也可以大快朵颐，也不用为自己的身材而发愁了 。我们选用水果和蔬菜的时候一定要记得选取新鲜的，才能使之更加美味可口 。
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