喝红糖水到底瘦身吗
红糖水 ， 顾名思义就是用红糖冲的水 ， 不要小看红糖水 ， 可是女性做月子的佳品 。具有独特的温补功效 ， 红糖中含有的葡萄糖还可以加速我们身体的吸收 ， 能够促进血液的循环和我们日常生活中的新陈代谢 ， 那么喝红糖水瘦身吗？那么下面我们就一起来探讨一下这个问题吧 。
红糖水有养颜和补血之类的作用 ， 晚上喝红糖水不能起到减肥的效果的 。
意见建议：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃;减肥期间要多吃一些蔬菜;建议做些能出汗的有氧运动(慢跑 ， 跳绳 ， 骑自行车 ， 必须坚持40分钟以上) ， 适量做下仰卧起坐 。
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克 ， 一同放入锅内加清水适量煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
下面是几种红糖水的喝法：
【喝红糖水到底瘦身吗】生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之 ， 能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
红糖药豆汤
药赤小豆30克 ， 丹参12克 ， 红糖适量 ， 水煎取汁 ， 加入红糖 ， 吃豆喝汤 ， 坚持一段时间 ， 可使肤色滋润 。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量 ， 将燕窝用清水泡开除去杂质 ， 然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟 ， 再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效 。
喝红糖水瘦身吗？是不能起到瘦身的效果 ， 它的本质就是糖 ， 主要采用了蔗糖、黑糖作为原料 。红糖的含糖量是很高的 。所以不会起到瘦身的效果 。但是对于养生是有独特的功效的 。对于身体虚弱的老人和刚生完孩子的妇女 ， 有独特的治疗效果 。
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