早餐吃什么好 荐豆浆食疗养生法( 二 )
二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛 。
【早餐吃什么好 荐豆浆食疗养生法】总结：上面小编为大家推荐的一些早餐的食疗养生法大家都学会了吗？还有小编为大家推荐的一些适合早餐吃的食物，大家在吃早餐的时候可以都吃一点哦！
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