易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

七种常见食疗方法

中医食疗方法是一种自然的治疗方法 。现代人追求健康 ， 崇尚绿色 ， 通过食疗进行保健养生是人们所追寻的健康方式 。下面有几种常见的食疗方法 。这些常见的食疗方法通过饮食调节身体机能 ， 达到治疗病症的效果 。但是这些常见的食疗方法必须长期坚持才有效果 。三天打鱼两天晒网并不让其发挥真正的作用 。下面就让我们看看常见的食疗方法有哪些吧！
菠菜防治视网膜退化
美国哈佛大学最近的一项研究表明 ， 每周吃2-4次菠菜 ， 可降低视网膜退化的危险 。据称 ， 菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素 ， 此化合物存在于绿叶蔬菜中 ， 可防止太阳光对视网膜的损害 。
红茶防治流感
日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒 ， 该病毒就会失去感染力 。为此 ， 研究人员提出：在流感高发季节 ， 人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感 。
【七种常见食疗方法】维生素B6防治糖尿病
法国、意大利及日本均有报道 ， 维生素B6低于正常值的糖尿病患者 ， 每日供给100毫克维生素B6 ， 6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失 。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物 ， 同样对防治糖尿病有效 。
牛奶防治支气管炎
美国学者最近的一项调查统计发现 ， 吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的 ， 而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20% 。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁 ， 使之减少发炎的危险 。牛奶虽然好处多多 ， 但蜂王浆防治关节炎英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者 ， 其疼痛减轻程度高达50% ， 关节灵活度也改善了17% 。
淀粉类食物防治肠癌
英国剑桥大学的研究表明 ， 澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍 ， 其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少 。专家们指出 ， 香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖 ， 是癌细胞生长的强效抑制物质 。
南瓜子防治前列腺病
美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出 ， 每天坚持吃一把南瓜子(50克左右) ， 可治疗前列腺肥大 ， 明显改善第三期病情 。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。
橘汁防治尿道感染
美国妇产科医生研究认为 ， 易患尿道感染的人 ， 每天喝300毫升的橘汁 ， 有助防治尿道感染 ， 其效果比单纯饮水要好 。

    推荐阅读


    上一篇：秋季食疗养生 这些抗衰老蔬菜应多吃

    下一篇：喝了变质的酸奶怎么办？