本食谱来自【梦的起点42】老师分享的木耳拌葱头降压菜的做法 ， 凉菜、午餐、一家三口；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做木耳拌葱头降压菜好吃？学做木耳拌葱头降压菜需要哪些食材？为您提供木耳拌葱头降压菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味木耳拌葱头降压菜 。
老公血压高 ， 这个菜营养、健康 ， 有利于降压
做木耳拌葱头降压菜所需食材：难度：切墩(初级)主料：木耳 ， 葱头半个 ， 盐 ， 糖 ， 辣椒 ， 醋 ， 酱油 ， 蒜米
木耳拌葱头降压菜的做法步骤：1. 葱头切好 ， 用少许盐腌一下 ， 把蒜米切好
2. 木耳开水泡开 ， 用热水煮一分钟 ， 过凉水捞出
【木耳拌葱头降压菜的做法（凉菜菜谱）】3. 木耳内放调料：盐、醋 ， 酱油、糖、蒜米备用
4. 锅内放辣椒、少许油 ， 待油冒烟时 ， 浇到蒜米上
5. 加入葱头 ， 搅拌均匀 ， 装盘即可
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