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远离秋季高发病 吃一天就见效的奇方

由于秋季天气干燥，很容易引起秋季高发病，最常见的就是咳嗽了 。咳嗽不是什么大病，但如果不及时治疗，就会产生一些不必要的麻烦 。止咳的方法有很多，但不可能一一去实验 。想知道秋季养生小常识以及秋季养生食谱吗？那就一起来看看吧 。
随着天气的变化无常，最近感冒咳嗽的患者越来越多了，咳嗽起来就没完没了，让人很是烦恼 。
介绍一个止咳的小偏方，按照这个方法制作下来，对于咳嗽患者是很有效的 。
朋友咳嗽了一个多月，仅服用了一天就明显有所好转，基本属于那种不咳嗽的状态了 。
1.先取一个白萝卜，洗净去皮 。将萝卜切成丁，大小如黄豆般就可以了 。
2.取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量 。
3.这样就完成了，大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效 。
建议
将保存的瓶改用玻璃瓶会更好，我使用的是普通的塑料瓶，个人认为塑料不是很好 。
但是家中一时找不出来玻璃瓶，所以暂时先用这个咯，建议大家都可以试试看这个方法，简单有效 。
除了咳嗽，秋季还有许多其他的高发病，下面就给大家介绍一些秋季高发病以及相关食谱 。
伤风感冒
少吃羊肉多喝水
随着流感病人的增多，轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血 。病人自己都能感到呼出的气是热的，这是春天感冒的典型特点 。
最简单的食疗法，就是多喝水，保持饮食清淡而富有营养，另外，应少吃羊肉，因羊肉性温热，会加重干燥的程度 。
一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是“捂着了”，“上火”而致，感冒的同时还伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用 。
推荐食谱
君子蒸肉
食谱原料
使君子5-10克，猪瘦肉100克，盐少许 。
制作方法
1、将使君子去壳，取出使君子肉备用 。
2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀，加入少许盐，二者做成肉饼 。
3、将使君子肉饼放入盘内，隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成 。
健康提示
1、两肉相配好吃，味香咸有口味 。
2、本菜对感冒有良好的功效 。每遇食欲不振，口渴烦躁等症状出现时，即可吃此菜，定见疗效 。
咳嗽哮喘
饮食易清淡
秋天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节，原来有这些病的患者更易复发 。老年人和儿童容易发生肺炎 。
预防以上疾病，饮食易清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量，上述针对感冒的食物疗法也适宜 。
推荐食谱
白果肉粥
食谱原料
白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许 。
制作方法
1.白果去壳及芯、切碎 。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟 。
2.将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥 。
提示
大米、肉末腌制一会儿使其更加入味 。
健康提示
白果含多种独特成分，能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应，有补肺定喘、化痰的作用 。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效 。
溃疡穿孔
少吃甜酸忌生冷
秋天人体新陈代谢活跃，胃液分泌增加，如果情绪波动，酗酒嗜烟等，都可以引发溃疡病或旧病复发，严重的可能出现胃穿孔 。
因此原来就有溃疡病的人在秋季要注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌食生冷和烟酒，保暖防寒，保持情绪稳定 。百合莲子粥也是溃疡病人的首选 。
推荐食谱
吴茱萸粥
食谱原料
吴茱萸末5克，大米150克，葱10克，盐3克 。
制作方法
1、将大米淘洗干净，葱切花 。
2、同放入铝锅内，加水适量 。
3、将锅置武火上烧沸，下入吴茱萸末 。
4、再用文火炖煮40分钟，加入盐拌匀即成 。
健康提示
1、本食疗主治胃溃疡等疾病 。
2、当正餐食用，每日1次，每次100克 。可单食用，热服 。
3、功效是暖脾胃，止疼痛 。
皮肤瘙痒
吃富含维生素A的食物
秋天最常见的皮肤病是春季皮炎，光感性皮肤病、荨麻疹，还有干燥性皮肤瘙痒症 。多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等 。

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