痛经莫烦恼食疗有良方
凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影响日常生活及工作者，称为痛经 。为妇科临床常见病，以青年妇女多见 。其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛;经血排出通畅时，疼痛常可缓解 。
中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀 。在中药治疗的同时，还可配合下列食疗良方，以提高疗效 。
葵花红糖汤
取向日葵花盘60克，红糖30克 。加入清水适量，煎煮30分钟即可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服 。适用于一般痛经 。
黑豆蛋酒汤
取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升 。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程 。适用于气血双亏之痛经 。
益母草元胡枣蛋
取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚 。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次 。可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经 。
姜枣红糖汤
取红糖30克，大枣10枚，干姜30克 。加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天 。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
当归生姜羊肉汤 取当归30克，生姜30克，精羊肉250克 。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量 。炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗 。可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经 。
【痛经莫烦恼食疗有良方】桂枝大枣汤
取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克 。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次 。可温经散寒、活血止痛 。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经 。
血藤炖河蟹
取鸡血藤30克，河蟹2只(约250克左右)，米酒50毫升 。先将鸡血藤、河蟹洗净，加清水适量，置瓦罐中，用文火炖熟，然后加入米酒再炖10分钟，趁热喝汤吃蟹 。每天1剂，连用5～7天，治疗3个月经周期 。可活血化瘀、通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者所致痛经 。
鸡肉炖黄芪阿胶
鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克 。前3味加入适量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用食盐调味，吃肉饮汤 。可益气补血止痛，适用于气血双亏型痛经 。
生姜花椒红枣汤 取生姜20克，花椒9克，红枣10枚 。水煎去药渣，加入红糖适量温服 。月经前每天1次，连服3天 。可温经散寒止痛 。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经 。
推荐阅读
- 6类痛经的辩证食疗
- 18款中医药膳食疗方 摆脱痛经度过生理期
- 四药膳缓解痛经 女人“月”来“月”轻松
- 药膳食疗是治疗痛经最好的方法
- 不同体质痛经疗方
- 心情不好怎么办 5款食疗方放飞你的烦恼
- 痛经的药膳调理
- 这些食物能让你把烦恼和忧郁通通吃进肚子
- 不必忍受痛经折磨 试试六款中医食疗偏方
- 痛经推荐 养血止痛粥