怎么做紫薯银耳羹好吃？学做紫薯银耳羹需要哪些食材？绿野仙踪olivia老师为您提供紫薯银耳羹的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的紫薯银耳羹 。
说菜谱，做完紫薯银耳羹，小惊艳了一把，没想到这么妖娆剔透，这样貌美的滋补美容甜品送给女神们是再适合不过了~银耳富含丰富的胶质，如果想看起来更年轻，就坚持喝银耳羹，也算是一个减龄养颜的小绝招~之前煮银耳羹都是泡软之后小火炖煮一小时让胶质释放出来，看了陈允斌谈养生的一期节目，十分钟就可以做出好喝的银耳羹，具体怎么做呢，超简单~
【紫薯银耳羹】
食材:银耳、紫薯、葡萄干
配料:冰糖
做法:1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮 。
2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用 。
3、将银耳放在锅中大火煮开 。
4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干 。
5、大火煮开 。
6、转小火熬煮10分钟 。
7、待紫薯银耳羹粘稠即可关火 。
8、热食或自然冷却后再食用皆可 。
快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可 。
1、银耳被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值 。含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效 。
2、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，是理想的健康食品 。
【紫薯银耳羹的做法（增肥食谱）】
推荐阅读
- 红豆银耳红枣汤的做法
- 红糖银耳红枣汤的做法
- 银耳莲子红枣桂圆汤功效有哪些
- 莲子银耳红枣枸杞汤怎么做
- 低脂紫薯燕麦怎么吃 低脂紫薯燕麦司康的做法步骤
- 香煎芝麻紫薯饼的做法（美容菜谱）
- 蒸水蛋（蒸鸡蛋羹）的做法（美容菜谱）
- 凉拌脆黄瓜木耳银耳的做法（凉菜菜谱）
- 南瓜蘑菇羹 怎么做南瓜蘑菇羹
- 枸杞银耳秋梨羹 枸杞银耳秋梨羹的做法