本食谱来自【秋天的蝎子】老师分享的果仁拌芦笋的做法，凉菜、午餐；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；
唯有美食不可辜负，想知道果仁拌芦笋如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者有益，并具有利尿、镇静等作用 。芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养美容抗衰老的佳品，也是防癌食品 。
做果仁拌芦笋所需食材：主料：鲜芦笋200g，剁椒银条5根，麻辣花生20g，盐5g，香醋10ml，橄榄油10ml，鲜贝露5ml
果仁拌芦笋的做法步骤：1. 银条是河南的一种特产，脆脆的 。芦笋洗净 。
2. 银条和芦笋均切段 。
3. 锅中坐水，放一点盐，用大火煮开，放入芦笋段焯烫30秒 。
4. 捞出浸泡在冷水中 。
【果仁拌芦笋的做法（凉菜菜谱）】5. 把调味料逐一放入芦笋中 。
6. 再放入一把麻辣花生米拌匀就可以了 。
7. 芦笋鲜嫩、花生仁麻香、银条脆爽，绝对能满足你的味蕾 。
在(微信公众号：meishi778)分享果仁拌芦笋的做法，教你怎么做果仁拌芦笋好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于果仁拌芦笋的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和果仁拌芦笋搭配 。吃货的你学会了果仁拌芦笋的家常做法了吧 。
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