孕妇能喝茉莉花茶吗
孕妇能喝茉莉花茶吗？花茶深受女性们的喜爱 ， 花茶种类有很多 ， 大多女性都喜欢喝玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶、桂花茶等 ， 尤其是茉莉花茶也受孕妈们的喜爱 。有人说 ， 孕妇不能多喝茶 ， 无论是花茶还是绿茶、红茶等茶叶泡水 ， 多多少少都会有咖啡因 ， 会影响胎儿的生长 。那孕妇可以喝茉莉花茶吗？孕妇喝茉莉花茶需要注意哪些事情？
一、孕妇能喝茉莉花茶吗？ 孕妇可以喝茉莉花茶 ， 但是要适量！
【孕妇能喝茉莉花茶吗】 怀孕期间的饮食要多注意 ， 有些食物不宜多吃 ， 有些食物则要避免使用 。孕妇喝茶可以喝 ， 但也不能多喝 。孕期虽然要注意饮食 ， 但也不能极端化 ， 大部分的茶叶少量饮用是没问题的 ， 还有助于补充营养 。茉莉花茶是一种优质的花茶 ， 含有多种营养成分 ， 少量饮用对身体健康和胎儿发育都有好处 。
茉莉花茶的营养成分：叶绿素、茶氨酸、茶多酚、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质 。
孕妇喝茉莉花茶的好处：孕妇少量饮用茉莉花茶 ， 才能发挥最大的营养价值 ， 不但可以补充维生素C ， 增强身体的抗病能力 ， 还有抗癌、抗衰老的作用 。孕期情绪多变 ， 适量饮用茉莉花茶可以提神、安定情绪 ， 还有清肝明目、生津止渴以及消炎解毒、抗菌消炎的功效 。
二、孕妇喝茉莉花茶注意事项 1、茉莉花茶虽有防止妊娠水肿 ， 促进胎儿发育的好处 ， 但是孕妇喝茶也需要多注意 ， 建议每天喝3g-5g的茉莉花茶 ， 每天一杯可以帮助消化、预防孕期水肿 。
2、无论是哪一种茶叶 ， 对于准妈妈来说都不宜喝浓茶 ， 因为浓茶含有鞣酸、茶碱、咖啡碱 ， 过多饮用会引起妊娠贫血 ， 所以孕妈们不宜喝太浓的茉莉花茶 。
3、市面上售卖的各种花茶饮料 ， 建议孕妈们也要少喝 ， 这饮料中添加的不少添加物 ， 要是实在想喝花茶 ， 建议自行冲泡少量饮用较好 。
4、花茶虽然也含有多种营养成分 ， 但孕妇不宜多喝 ， 除了茉莉花茶外 ， 还有玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶也不宜过量饮用 ， 以免增加子宫收缩或是出血的风险 。
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