照烧鸡腿的做法（增肥食谱）
怎么做照烧鸡腿好吃？学做照烧鸡腿需要哪些食材？为您提供照烧鸡腿的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的照烧鸡腿 。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中 。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类 。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品 。
照烧鸡腿的主料：鸡腿(800克)西兰花(200克)胡萝卜(50克)照烧鸡腿的调料：玉米油(1匙)一品鲜酱油(2勺)蚝油(1勺)料酒(1匙)糖(1勺)盐(2匙)味精(0.5匙)黑胡椒粉(2匙)温水(1勺)做照烧鸡腿所需厨具：平底锅
照烧鸡腿的做法图解步骤
1.摆入盘中
2.西兰花围成一圈做装饰
3.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
4.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
5.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
6.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
7.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
8.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
9.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
10.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
11.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
12.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
13.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
14.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
15.焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
16.鸡腿也熇的差不多了，撒入味精提鲜收汤汁即可
17.鸡腿放入菜板上
18.切成1.5厘米左右的条状
19.摆入盘中
【照烧鸡腿的做法（增肥食谱）】20.西兰花围成一圈做装饰
21.搭配上胡萝卜做成蝴蝶更加栩栩如生哦
22.多么美的照烧鸡腿
23.搭配着西兰花吃照烧鸡腿口感更佳
24.撒入适量的白芝麻味道更佳
25.鸡腿和西兰花适合老人和孩子来吃营养丰富
26.亲们你们也快快行动起来吧
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