丹参粉的功效与作用丹参粉的正确吃法 _经常失眠

丹参是我国传统的中药材，主要采用植物丹参的根，晒干之后，可以做药。将丹参加工做成丹参粉，可以用于日常的食疗和药疗。丹参粉的功效非常大，不过，在吃丹参粉的时候，我们一定要注意正确吃丹参粉的方法。

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丹参粉的功效与作用【丹参粉的功效与作用丹参粉的正确吃法】1、可以扩张血管
丹参粉的功效是可以活血化瘀，其里面含有的隐丹参酮能够有效扩张血管，增加心血管里面的血流量，让血液能够更好地流通于身体的各个部位。丹参粉还能够将血液的粘稠度家那个地，让血管里面的血液能够畅通，能够预防冠心病。
2、可以调理月经
每到生理期，很多女生都会觉得腹痛或者腰痛，其实，这是月经不调、瘀血的表现。丹参粉可以活血化瘀，还能通经止痛。月经周期不准、月经过少的女孩，可以适当用丹参粉来调理。同时，丹参粉还可以用于治疗跌打损伤。

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3、可以改善睡眠
丹参粉的作用是可以安神，能够有效去除郁结之气，起到清心去烦的功效。丹参粉中含有的成分可以使中枢神经系统变得更加镇静，有利于睡眠。经常失眠或者神经衰弱的人，可以通过丹参粉来治疗，提高睡眠的质量。
4、可以降血压
丹参粉可以活血，对于血管有扩张的功效，这样能够大大减少血管中的阻力，从而降低血管壁的血压，而丹参粉里面含有的丹酚酸可以抗脂质过氧化，对于降低血脂有很好的作用。丹参粉不仅可以降血压，还能够控制血脂的含量。有高血压、高血脂病症的患者，可以适当服用一些丹参粉来调理身体。