水果面膜可以补充维生素C？（水果食疗）
随着气候越来越炎热 ， 爱美人士也开始更加重视肌肤的保养 。有人选择一些富含维生素C的水果制作面膜敷脸 ， 为干燥的肌肤补充维生素 。但有专家指出 ， 水果面膜补充维生素效果并不好 。
第三军医大学新桥医院皮肤科副主任吴军教授介绍 ， 维生素C能刺激胶原蛋白合成 ， 清除自由基 ， 抑制黑色素的形成 。因此具有改善皮肤弹性 ， 促进伤口愈合 ， 减少皱纹产生 ， 促使皮肤美白等功效 。
但维生素C为水溶性抗氧化物质 ， 本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响 。
如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜 ， 直接暴露在空气中 ， 那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度 ， 从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化 。水果面膜中的营养根本无法被皮肤吸收 ， 只能是浪费水果 。
【水果面膜可以补充维生素C？（水果食疗）】教授建议 ， 饮食补充维生素C最好同时也要注意维生素A和维生素E的补充 。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢 ， 延缓衰老 。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用 ， 这些都可以让肤质得到更好的改善 。
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