空调病 孕妇冬季使用空调要小心
孕妇冬季使用空调注意事项
1.及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒 ， 尤其是长时间不开机前要清洁 。
2.孕妇在空调房呆着 ， 一定要注意避免过凉导致感冒 ， 将空调的温度定在24至28度 ， 室内感觉微凉就可以了 ， 切忌温度太低 ， 和室外温差太大 。
3.孕妇使用空调 ， 要经常开窗换气 ， 以确保室内外空气的对流交换 。一般开机1～3小时后关机 ， 然后打开窗户将室内空气排出 ， 使室外新鲜空气进入 。
4.孕妇皮肤的毛孔比较疏松 ， 容易受风 ， 在空调房里 ， 孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风 。
5.从空调房到室外(办公室、空调车) ， 可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟) ， 让皮肤先适应室外的温度 ， 这样可以减少感冒的可能 。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生 ， 这是由于经常出入空调环境、冷热突变 ， 皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞 ， 引起感染化脓 ， 故应常常洗澡 ， 以保持皮肤清洁 。
幸孕提醒：孕妇在空调房里可以做这种操预防感冒
预防空调病
1.揉颈
五指并拢紧贴颈部两侧 ， 沿着颈部向后再向前搓擦 。手、面、颈是暴露的体表部位 ， 多为空调直吹的部位 ， 搓擦后可促进局部血液循环 ， 增强机体抗病能力 。
小贴士：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴 ， 以有热感为宜 。
【空调病 孕妇冬季使用空调要小心】2.擦脸
五指并拢 ， 中指贴鼻翼两侧 ， 向上至前额、发际 ， 双手掌心沿发际向外向下 ， 至下颌还原至鼻翼两侧 。这个动作可以提高面部皮肤温度 ， 改善头面部血液循环 ， 能预防感冒 ， 还能消除鼻塞及头部不适 。
小贴士：擦脸前要先用热水洗手 ， 使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜 ， 不宜过重 。
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