上班族得了“电脑病”怎么办？8妙招搞定“电脑病”
电脑对于我们而言 ， 是生活中的必需品 。电脑的普及 ， 在给人们带来便利和乐趣的同同时 ， 也给健康埋下了隐患 。香港媒体近日提醒 ， 整天与电脑为伴的人 ， 一定警惕以下9个电脑病 。以下我们一起来看看如何改善这些小毛病 。
1、“屏幕脸”
【上班族得了“电脑病”怎么办？8妙招搞定“电脑病”】致病原因：每天用5个小时以上电脑 ， 如果不注意休息 ， 可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等 。这种情况 ， 我们应该让身体与屏幕保持不少于70厘米的距离 ， 在用电脑前擦鞋保湿霜 ， 用完电脑后马上洗脸 。与此同时 ， 还要多喝热水 ， 排毒祛躁 。
2、“萝卜腿”
致病原因：一坐一整天 ， 会让你的腿部肿胀 ， 如果小腿肚上有血管凸起 ， 可能就是静脉曲张的前兆了 。缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动 ， 改善下肢静脉回流 。
3、“鼠标手”
致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适 ， 也叫“腕关节综合征” 。建议用鼠标时 ， 手臂不要悬空并且不要用力敲打键盘及鼠标的按键 。
4、颈椎病
用电脑时用胳膊支撑头部 ， 或长时间低头工作 ， 感到肩颈发麻 。建议睡觉时枕头要低一些 ， 电脑桌面不要高于70厘米 ， 在工作的时候 ， 40分钟站起来活动一下 。
5、干眼症
长时间看电脑 ， 会导致眼睛酸痛、干涩 。可以频繁眨动眼睛 ， 保持眨眼次数为每分钟15—20次 ， 另外 ， 看电脑时 ， 房间的亮度应该和屏幕的亮度相同 。
6、皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场 ， 把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去 ， 刺激面部皮肤 。建议不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件 ， 并且要经常开窗通风 。
7、记忆力下降
致病原因：对电脑的依赖过强 ， 使脑功能减弱 ， 记忆力大大下降 。这种症状我们一定要保持充足的睡眠 ， 并且要学会释放压力 ， 让我们全身心都适当放松放松 。
8、电脑躁狂症
致病原因：当电脑出现故障后 ， 会精神紧张 ， 情绪烦躁不安 ， 出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为 ， 以发泄怒火 。缓解方法：随时保存工作文件 ， 一旦电脑出现问题 ， 不会受到太大损失 。
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