银耳莲子绿豆汤的做法（家常菜）
银耳莲子绿豆汤做法简单是家常菜的常见菜 ， 不一定要看银耳莲子绿豆汤视频才能学会 ， 但怎么做银耳莲子绿豆汤最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道银耳莲子绿豆汤吧 。
银耳莲子绿豆汤的介绍：
这几天单位同事 ， 聊得最多的话题就是绿豆 ， 说绿豆已经涨到10元/斤 ， 菜市场也已经达到8元/斤 ， 价钱是年初的二、5倍还多 。同事开玩笑说：“都是张悟本讲养生讲的 ， 豆子都涨价 ， 不知道还涨不涨了 。”不管张悟本讲的对与否 ， 各种豆子有营养那是事实 ， 只要你利用好它 ， 并能持之以恒的食用它 ， 我相信它的功效会显现出来的 。只不过是大多数人不能持之以恒 ， 想起来一阵风 ， 跟着学、做 ， 过不了几天 ， 就不学 ， 做了 。别说别人 ， 就拿我老爸来说 ， 那几天天天打冬瓜汁和酸枣仁 ， 一起喝 ， 治疗失眠 ， 坚持了20多天 ， 这几天又不喝了 。哎没办法 。咱再说这绿豆 ， 再贵 ， 也得吃啊！绿豆在我家一年四季都离不开 ， 我家女儿最喜欢喝绿豆粥和绿豆汤了 。这不已经立夏了 ， 天气一天比一天的热了 ， 在我家餐桌上都少不了它 ， 每天喝点 ， 既防暑降温又减肥 。这是入夏防暑减肥第一汤 。
银耳莲子绿豆汤的食材和调料：
【银耳莲子绿豆汤的做法（家常菜）】莲子 银耳 绿豆 枸杞 冰糖
教您银耳莲子绿豆汤的家常做法 ， 如何做银耳莲子绿豆汤才好吃
一、 绿豆洗干净 ， 银耳洗干净 ， 泡水1小时后捞出 ， 再清洗一次 ， 去蒂 ， 撕成小块 。莲子泡30分钟
二、 紫砂煲中导入适量水 ， 放入所有材料 ， 熬煮2小时
三、 最后加入冰糖煮匀 ， 即可
家常美食小贴士：
1、绿豆不宜煮的过烂 ， 以免使有机酸和维生素遭到破坏 ， 降低清热解毒功效 。2、脾胃虚弱的人不宜多吃 。3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品 ， 以免降低药效 。4、未煮烂的绿豆腥味强烈 ， 食后易恶心、呕吐 。
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