哪里产的皂角米最好 有毒吗
要说起这个皂角米，这是很多人都是非常喜欢吃的，已经是不能停止了，来看看哪里产的皂角米最好？皂角米有毒吗：
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哪里产的皂角米最好：
皂角米多为云南和贵州的，云南的应该是最好的，颗粒相对饱满，植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，泡发率可达5-6倍 。我用的是农市乐皂角米，是云南野生的双荚皂角米 。晚上睡觉前把干皂角米洗净，用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜太美味！
【哪里产的皂角米最好 有毒吗】云南人的最爱：皂角米有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身，润肠通便作用 。因此,皂角米稀饭成为云南家庭夏日的常备药膳 。
滇皂荚俗称皂角米、皂角仁，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物 。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效 。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用 。
晚上睡觉前把干皂角米洗净用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜也可以放点蔬菜，因为中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，吃了容易饱 。注意的是别煮糊掉了哦~太干记得加水，怕麻烦的也可以调制保温档等待 。要记得加冰糖，不然是没有味道的 。食量中等的MM不加蔬菜、大米、吃纯的皂角米可以吃3顿左右 。
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皂角米有毒吗：
皂角米没毒，为豆科植物皂荚的种子 。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物 。
主治：
润燥通便，祛风消肿 。治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣 。治风热大肠虚秘，瘰疬、肿毒、疮癣 。
食用方法：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
皂角米还是要吃云南的比较好，比较美味，还有这个皂角米是没有毒的，是比较健康的，可以放心的吃 。
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