【锻炼|神舟十三号航天员在轨超两月 “太空出差”也不忘锻炼】神舟十三号乘组在轨飞行已经超两个月时间 。 由于人在失重状态下 ， 人体骨骼不用再承受地球上那么大的压力 ， 骨骼钙质缓慢流失会造成骨质疏松 。
这段时间里 ， 航天员们也加强了太空锻炼 ， 以对抗失重对身体造成的影响 。
画面中 ， 神舟十三号乘组航天员王亚平身着粉色的运动上衣和粉色马甲 ， 黑色运动长裤 ， 一身运动装十分青春靓丽 。 为了对抗失重生理效应 ， 航天员每天都需要进行锻炼 。 王亚平选择使用太空自行车进行锻炼 。 关于这套设备的使用 ， 在前不久进行的天宫课堂活动中 ， 她也进行了介绍 ， 这次她并没有选择倒立这个锻炼动作 ， 而是使用了和地面一样的骑行动作来锻炼下肢 。
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人在太空中锻炼也是会出汗的 ， 经过一段时间的骑行 ， 王亚平的额头已经冒汗 ， 她拿了一条毛巾在手上随时擦汗 。 王亚平穿着的红色运动鞋 ， 也是为了在空间站运动所特制的装备：从这个镜头可以看到 ， 这双鞋子的底部有一个卡槽 ， 这个设计可以保证鞋子能与自行车的踏板保持稳定的连接 。 在需要的时候 ， 还能随时从踏板上取下来 。
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航天员翟志刚也进行了锻炼活动 ， 他比较钟爱太空跑台 。 他身着一套浅蓝色的运动服 ， 从款式看 ， 这套运动服与王亚平穿着的粉色运动服是同款服装 。 航天员叶光富在人体系统研究机柜前开展锻炼 ， 他手拿一个弹力带 ， 并随时关注面前屏幕上的参数 。
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我们知道 ， 神舟十三号乘组在轨飞行的时间将长达6个月 。 研究发现 ， 航天员长期在太空执行任务 ， 人在失重状态下 ， 人体骨骼不必承受在地球上那么大的压力 ， 骨骼钙质缓慢流失会造成骨质疏松 。 由于肺部血液分布和肺扩张能力受到影响 ， 肺部能力也会下降 。
为了保持健康 ， 航天员会用很多方法来对抗失重的生理效应 ， 锻炼就是很重要的一部分 。 另一方面 ， 航天员在太空里待的时间越长 ， 太空环境影响身体变化的数据指标也会越来越多 ， 这将更加有利于科学家进行研究 ， 为未来的长时间太空飞行作准备 。
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