上火长痘痘最快去除的方法-上火长痘吃什么好？
上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜 。可以帮助降火、解毒 ， 如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等 ， 都是不错的清火蔬菜 。
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上火长痘痘最快去除的方法-上火长痘吃什么好？
上火长痘怎么办
饮食祛痘小技巧
人们要从戒口着手 ， 少吃或不吃热气油腻的食物 ， 减少油脂的摄入 ， 多摄取清淡、富含纤维的食品 ， 增加排便次数 ， 体内的毒素排出来 ， 脸上的痘痘也会随之“排出” 。下面为大家推荐几款食品 ， 采用饮食调理的方法来应对上火长痘 。
西瓜
炎热的夏季 ， 西瓜不仅是解暑解渴的佳果 ， 也是解救上火引发的痘痘的良药 。西瓜性凉 ， 含有丰富的钾盐 ， 能补充人体因流汗散失的元素 ， 能有效消除痘痘 。
牛奶
夏天饮牛奶 ， 并不是如人们平常所言会导致“热燥”、“上火” ， 事实上牛奶因为富含水分 ， 能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分 ， 达到降火解热的效果 。而且牛奶的蛋白质含量丰富 ， 有美容的效果 。
冬瓜
冬瓜富含多种维生素 ， 尤其是钾盐 ， 对祛热解暑有着特殊的功效 。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉 ， 对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说 ， 冬瓜籽是必需的 。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸 ， 而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性 。食用冬瓜 ， 不仅能去火 ， 还能美白祛痘 ， 一举双得 。
上火长痘痘最快去除的方法
深层清洁 ， 让毛孔通畅
清洁过度会加重干燥 ， 因此应先软化角质然后再着重清洁 。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开 ， 然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质 ， 或是用清洁面膜 ， 建议使用泥浆状的面膜 。
适度按摩 ， 帮助活化肌肤
冬季皮肤缺乏活力 ， 跟人一样会变的懒散 ， 代谢缓慢 ， 为了让它动起来 ， 可以每天给皮肤做几分钟的按摩 ， 帮助排毒 ， 打通通道 。
按摩方法：从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊 ， 沿至耳际到达耳后 ， 滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处 ， 滑至耳根 ， 按至锁骨 。
大量水分 ， 给皮肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介 ， 如果缺水 ， 皮肤中的废物就很难排出体外 ， 易生长痘痘 。因此想要去痘或是预防痘痘 ， 都需要给皮肤注入水力量 ， 让皮肤细胞充盈起来 。
调理饮食
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手 ， 因此 ， 在去痘的这段时间可合理调整饮食 ， 多吃些蔬果 ， 少吃油炸刺激食物 ， 晚上也在12点钟之前睡下 ， 如果想要速度更快些 ， 建议多做运动 ， 多流些汗 ， 将体内毒素迅速排除体外 。
特殊抗痘成分 ， 给肌肤降火
茶树精油、芦荟汁都有灭的功能 ， 但是精油使用完两小时后需要用纸巾或是棉片沾水清洁；氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效；过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分 ， 则可以溶解角质和废物的堆积物 ， 减少发痘的可能性；柑橘、金盏花、金镂梅等成分则可安抚肌肤 ， 收缩毛孔 ， 淡化痘印 ， 提亮肤色 。
上火长痘吃什么好
肉类：
一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食 ， 少吃肉 。不过有些肉比较适合上火患者食用 ， 比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等 ， 这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状 ， 合理食用对防治长痘有一定帮助 。
水果类：
梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的 ， 不仅可以帮助降火祛痘 ， 而且对身体也有一定好处 。
蔬菜类：
【上火长痘痘最快去除的方法-上火长痘吃什么好？】 上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜 。可以帮助降火、解毒 ， 如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等 ， 都是不错的清火蔬菜 。多吃这些蔬菜可以帮助去火 ， 帮助缓解长痘症状 。
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