促进宝宝消化的食物有哪些？
宝宝消化器官还没有发育完善 ， 消化功能也是比较薄弱 ， 身体抵抗力也弱 ， 所以对于食物的摄取更要注意了 。有一些难以消化的食物是不建议宝宝吃的 ， 这时候我们这节内容介绍的促进宝宝消化的食物有哪些这个问题 ， 就需要家长们注意了 ， 做易消化的宝宝饭 ， 让孩子健康茁壮成长 。
【促进宝宝消化的食物有哪些？】第一种助消化食物：冰糖葫芦熬水
小孩子消化道还不成熟 ， 很脆弱 ， 很多孩子吃东西狼吞虎咽 。另外 ， 现在食物丰富了 ， 家长总是让孩子吃得太多 ， 或者进食不规律 ， 这就容易造成消化道问题 。
孩子遇到消化不良的问题 ， 食积了 ， 没必要买什么药 ， 可以到街上买一串冰糖葫芦 ， 放到锅里文火慢炖 ， 再放两颗大枣 ， 把枣和山楂肉炖烂 ， 把山楂核、枣核分离出来 ， 让孩子喝这个汤就可以：酸酸的 ， 甜甜的 ， 口感好 ， 而且不刺激胃 ， 效果也好 。
第二种助消化食物：酸奶
酸奶里有益生菌（叫做双歧杆菌） ， 它是肠道里的正常菌群之一 ， 是人的“健康卫士” ， 是肠道的“清道夫” ， 能够维持良好的肠道功能 。
为什么说双歧杆菌是人的“健康卫士”？因为 ， 生活在肠道内的双歧杆菌 ， 在肠道黏膜上生长 ， 形成一道“菌膜屏障” ， 犹如在人体肠道表面构筑起一座钢铁长城 ， 起到治安警察的作用 ， 从而使入侵的致病菌在肠道内失去生长繁殖的落脚点 。为什么说双歧杆菌是人体肠道的“清道夫”？因为双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸能刺激肠壁 ， 促使肠道蠕动 ， 保持正常排便功能 ， 把肠道内有害有毒物质及时排出体外 。
第三种助消化食物：醪糟
醪糟 ， 也叫江米甜酒 ， 是南方的风味小吃 ， 家家会做 ， 北方人对它不熟悉 ， 但它的做法不难 ， 可以很快学会 。为了孩子 ， 我建议女儿要养成做醪糟的习惯 ， 这种食物里有很多B族维生素 ， B族维生素助消化 ， 可以帮助孩子代谢 ， 它可以帮助人体代谢掉碳水化合物 ， 也有助于能量代谢 。减肥的女性都知道 ， 加速碳水化合物和能量代谢 ， 就能减肥 。
现在的孩子 ， 吃精细加工的米、面太多了 ， B族维生素摄入量太少了 ， 这会引起肥胖 。所以 ， 吃醪糟 ， 也可以减少儿童肥胖的机会 。恰好 ， 女儿的婆婆是南方人 ， 会做醪糟 ， 而且做得很好吃 。我告诉女儿 ， 好好把醪糟的手艺学会 。这种食物对孩子益处大 ， 而且花费很少 ， 用这种食物给孩子补维生素 ， 比到药店里买胶囊好多了 。
醪糟的做法很简单 ， 就是把糯米泡透、蒸熟 ， 拌上超市买的甜酒曲 ， 密封放置一段时间即可 。
宝宝们是家长们的心肝宝贝 ， 无论在哪方面都需要注意 ， 尤其饮食是让宝宝健康成长的养料 ， 所以给宝宝多食用助消化的食物 ， 不仅帮助宝宝养成良好的胃 ， 还可以帮助宝宝胃口大开 ， 是一举两得的好方法 。提醒家长们的是 ， 不管是哪种食物还是适量为好 。
推荐阅读
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 老年人常吃白木耳小心消化不良
- 坐月子的时候可以吃饼干吗
- 美纳多原生DHA助宝宝视力发育 配方奶粉哪个牌子好
- 适合宝宝吃的鸡蛋做法有哪些呢
- 七个月大的宝宝出疹子怎么办
- 宝宝眼白有黑斑怎么办
- 六个月宝宝出疹子要怎么治疗
- bugaboo婴儿床应用航天专利技术，宝宝安睡无忧
- 澳牧A2纯牛奶亲和肠胃助消化 A2纯牛奶好不好