养胃吃什么 养胃粥的做法大全
养胃吃什么
粥容易消化，对胃有好处 。为了养胃，我们应该调整饮食，保持精神愉快 。过度的压力会导致胃病 。有小米南瓜粥、山楂枸杞粥等等 。
养胃粥的做法大全
山楂枸杞粥
配料：大米0.25杯，水适量，枸杞适量，山楂10片，糯米0.25杯
实践
1.将材料洗净，放入锅中煮沸 。
2.小火炖至米和糯米开花，约45分钟或更长时间 。
山药南瓜粥
配料：南瓜50-100克，山药50-100克，汤1000毫升，大米200克
实践
1.南瓜去皮，入锅蒸8年，切成小块备用，山药去皮洗净，泡水备用 。
2.用鸡骨架，包括生姜，将汤煮30分钟，在500-600毫升肉汤中加入大米，用小火煮30分钟，最后加入南瓜、山药和剩余的肉汤，用小火煮15-20分钟，加入调味料 。
养胃小米南瓜粥
材料：南瓜200克，小米100克
实践
1.先把小米洗干净，放在电饭煲里，把南瓜切成小块，这样看起来好看，吃起来容易 。
2.煮粥40分钟后，可以把南瓜放入锅中煮20分钟 。如果你喜欢甜味，你可以加糖 。
【养胃吃什么 养胃粥的做法大全】
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花生红枣粥
配料：糯米400克，花生仁100克，红枣50克，岐山塘10克
实践
1.锅着火时，加水，然后加入花生，煮开 。
2.然后把洗好的糯米和适量的水放入锅中，煮开后加入红枣，小火煮开，加入红糖，混合均匀 。
红枣红豆蕃薯粥
配料：大米、红薯、红枣、冰糖、红豆
实践
1.大米和红豆洗净，放入高压锅中加水，按照1，333，605的比例用中火煮开，然后用小火煮15到20分钟 。
2.红薯去皮，切成小块 。将压好的红豆粥打开，加入冰糖、红枣、红薯，去掉阀门，然后煮10分钟 。
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养胃做好三步很关键
1、早餐要选择温热
早上喝冷饮会使体内系统收缩，导致血液循环不畅 。选择温热的食物是合适的，在合适的时间吃早餐 。可以吃燕麦片、热豆浆等 。如果早餐质量不好，会造成胃经气血不足 。
2、女士朋友在35岁前养好胃
35岁以后，女人看起来会变老，胃经气血会变弱，功能会衰退，脸会变老 。她应该经常敲胃经，指的是小腿胫骨外侧与第二趾的连接处 。
3、要细嚼慢咽比食物更养胃
当你喂消化和磨碎食物的器官时，食物会在胃里停留一段时间 。如果你仔细咀嚼食物，它会使食物更容易在胃里消化 。
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养胃要从小做起 。适度饮食，保持好心情，有助于养胃 。
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