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肌肤如何做到白皙？怎么让肌肤变得通透白皙？

很多妹纸的肌肤并没有长痘痘 ， 长斑 ， 长皱纹这些肌肤问题 ， 但偏偏就是肌肤没有色泽 ， 看起来比较暗黄 ， 没有光泽感 ， 让人觉得老气的感觉 。白皙的肌肤是妹纸们变美的追求之一 ， 那么 ， 肌肤如何做到白皙？怎么让肌肤变得通透白皙？来看看 。

1、肌肤美白技巧
1、多种原因造成黯沉
长时间日晒 ， 阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性 ， 皮肤的抗自由基能力变弱 ， 代谢会自然减慢 ， 肌肤细胞颜色加深 ， 就会形成暗黄的肤色 。其次 ， 如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质 ， 也会影响肌肤底层光彩的折射 ， 使皮肤变得暗黄；另外 ， 如果不慎使用了品质低劣的护肤品 ， 例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质 ， 更会令肤色暗上加黄 。所以 ， 肤色暗黄的原因是多方面的 ， 要从多方面入手才能恢复肌肤白皙 。
2、简单有效的亮肤保养法
除了每天彻底清洁卸妆外 ， 还要使用有效的护肤品亮白肤色 。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色 。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分 。洁肤后 ， 用棉片擦拭美白爽肤水 ， 可以起到美白保湿的作用 ， 又能二次清洁 ， 去除脸上的不洁物 。接着 ， 涂抹美白精华 ， 将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊 ， 停留30秒以上 ， 可强化美白精华的吸收效果 。一段时间后 ， 你就能见证真正亮白的美肌 。
3、排毒 ， 加速净化肤色
为了维持肌肤白嫩 ， 排毒很有必要 。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮 ， 都有助排毒 。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜 。下班后 ， 定期做简单的有氧运动 ， 可以加速血液循环和身体代谢 ， 不仅让你睡得更好 ， 还有净化肤色的神奇效果 。
4、每日抗氧化不偷懒
【肌肤如何做到白皙？怎么让肌肤变得通透白皙？】 特别提醒 ， 因为电脑辐射造成的“菜脸OL” ， 上班前 ， 一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜 ， 如果能每隔3至4个小时补涂一次 ， 效果更好 。在容易黯沉的区域 ， 也可局部涂抹 。另外 ， 在电脑前放一盆绿色小盆栽 ， 也可以养颜抗辐射 。
2、抗衰老的食物
1、花生芝麻糊
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品 ， 这主要归功于它们富含维生素E ， 同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用 ， 避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品 ， 其中的B族维生素含量也十分丰富 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 还有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 能起到美胸功效 。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟 ， 黑芝麻炒香 ， 然后把它们一起放入搅碎机 ， 充分搅碎成粉末状 ， 放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的时候 ， 用干净的勺子盛到碗里 ， 加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的 ， 可适量加点蜂蜜 。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康 ， 最适合作为早餐或是午后加餐食用 。
2、木瓜红枣莲子蜜
是尽人皆知的美白食品 ， 它的维生素A含量极其丰富 。中医认为 ， 木瓜味甘、性平 ， 能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳 ， 对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时 ， 木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品 ， 如果红枣配上莲子食用 ， 又增加了调经益气、滋补身体的作用 。
干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜 ， 不但暖身暖心 ， 还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先 ， 将红枣、莲子加适量冰糖 ， 煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽 ， 把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面 ， 上笼蒸透后即可食用 。

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