易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

春节减肥的食物有哪些

春节过后 ， 不少人都长了一圈肥肉 ， 衣服无法遮盖我们的大肚子、大象腿 。那么春节后如何减肥呢？看看下面春节减肥的食物的介绍 。
春节减肥的食物：蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的 ， 冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度 ， 否则蜂蜜里面的营养全部会消失 。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好 ， 早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果 。
春节减肥的食物：芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量 ， 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量 ， 进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样 ， 消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 ， 真称得上是“越吃越瘦”啦！
春节减肥的食物：白萝卜
白萝卜最瘦腿 ， 大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库” ， 所以特别容易堆积脂肪 。深受其苦的姊妹们 ， 多吃些白萝卜 吧！它含有的辛辣成分芥子油 ， 具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用 ， “避免脂肪在皮下堆积”这个功能可不是哪种蔬果都比得上的！对付大腿脂肪是最 合适不过的 。
【春节减肥的食物有哪些】春节减肥的食物：牛奶
牛奶的营养价值非常高 ， 早上养成喝牛奶的习惯 ， 不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面 ， 这对于减肥有着显著的效果 。
春节减肥的食物：番茄
番茄所富含的食物纤维 ， 可以吸附肠道内的多余脂肪 ， 将油脂和毒素排出体外 。在饭前吃一个番茄 ， 可以有效阻止脂肪被肠 道吸收 ， 让你再也没有小肚腩的烦恼 。
春节减肥的食物：葡萄柚
想减掉脂肪就要从“糖”入手 。这时 ， 选择葡萄柚是再合适不过的了 。它不但热量极低 ，  而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式 ， 使其不再轻易地转化成脂肪 。
春节减肥的食物：咖啡
咖啡除了能提神 ， 同时还能加速肠胃蠕动 ， 消除便秘问题 ， 早上喝咖啡减肥效果尤其明显 ， 美国营养学家表示 ， 咖啡有促进排便的作用 ， 但是不能过量 ， 早上1-2杯就行 。
看了上面介绍的春节减肥的食物之后就别再为减肥而烦恼了 ， 赶紧试试上面的减肥食物吧 。

    推荐阅读


    上一篇：减肥的三大绿色沙拉 边吃边享瘦

    下一篇：减肥的三大方法 喝水消耗法