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剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛

很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象 ， 特别是经历了剖腹产后 ， 很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症 。那么剖腹产后腰痛要怎么治？要吃什么来补？腰痛怎么办 ， 找到方法最重要 ， 根据自己的实际情况来设定 ， 下面我们就一起来了解 。
俗话说新妈难当 ， 特别是经历了剖腹产的妈妈都反映 ， 产后经常会出现腰痛的现象 ， 一旦发作就会十分地痛苦 ， 什么是剖腹产后腰痛呢？
现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩 ， 但剖腹产分娩是会导致一些后遗症 ， 比如说剖腹产腰痛 。剖腹产之后会引发腰痛 ， 很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛 。
剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉 ， 麻醉时需要在腰部穿刺 ， 这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤 ， 引发产后腰痛 ， 极少数患者可能发生神经根损伤 ， 硬膜外腔出血等 。
要避免产后腰痛 ， 产妇在产后就应该多注意休息 ， 注意头部、背部的保暖 ， 如果护理得当 ， 产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的 。如果情况没有得以改善 ， 那么就应该到正规医院做一个检测 ， 确诊后再对症治疗 。
剖腹产后腰痛的原因
不少经历过剖腹产的新妈在都深受产后腰痛之苦 ， 有些新妈在产后的一个月 ， 疼痛就消失 ， 有些人则未见消减 ， 反而疼痛更加剧烈 。
究竟是什么原因会导致剖腹产后腰痛呢？其实引起腰痛的原因很多 ， 其最主要的原因是因为剖腹产中实施麻醉之后的后遗症所致 。下面我们就来了解下剖腹产后腰痛的“元凶” 。
1、麻醉后遗症
剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉 ， 麻醉时需要在腰部穿刺 ， 这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤 ， 引发产后腰痛 ， 又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状 。
2、体质缺钙
新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因 ， 在妊娠及分娩的过程中 ， 孕妇的体质是较为虚弱的 ， 加之产后又要哺乳 ， 那么 ， 体内的钙质流失就会很严重 ， 因此很容易会引发产后腰痛 。
3、产后劳累
俗话说“月子病 ， 月子治” ， 产后腰痛如果在月子期间不注意护理 ， 对产妇来说就是一大健康隐患 。很多新妈在产后便开始忙于各种家务 ， 照顾宝宝 ， 体力透支身体就会不堪重负 ， 长期如此自然就会引起腰痛 。
4、缺乏运动
老一辈人认为 ， “坐月子”就该卧床静养 ， 因此很多女性在月子期间就一直久坐在床 ， 但其实长期缺乏运动 ， 是会导致身体血液循环缓慢 ， 腹部赘肉增加 ， 加重腰部肌肉负荷 ， 造成了腰肌劳损引发腰痛 。...
剖腹产后腰痛的症状
生完孩子后 ， 新妈妈除了关注腰是否变细了 ， 更要注意预防剖腹产后腰痛 ， 否则可能会一辈子“直不起腰” 。预防产后腰痛 ， 就要了解产后腰痛有哪些症状和表现？下面我们就一起来了解一下！
首先 ， 慢性腰肌劳损 ， 这是比较常见的产后腰痛症状 ， 主要的症状是腰部酸痛 ， 日间觉得劳累疲惫 ， 休息后就会减轻 ， 长期如此 ， 会导致长期慢性腰背痛 。
其次 ， 耻骨痛 ， 耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛 ， 这是由于怀孕期间所留下的一些症状 。
再者 ， 房事后腰部酸痛 ， 在房事后会出现腰部酸痛 ， 其他检查则是正常 ， 那么就是中医上所说的肾亏 。
以上就是产后腰痛的一些症状 ， 如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕 ， 有可能是患上了产后腰痛 ， 引起产后腰痛的原因很多 ， 新妈在平时的生活中也要注意预防 ， 在产后坐月子期间要小心护理 ， 避免遗留下“月子病” 。剖腹产后腰痛怎么预防
产后腰痛已经是一种很普遍的现象 ， 许多新妈妈在产后都会感到不同程度的腰酸 ， 产生产后腰痛的原因很多 ， 剖腹产手术就是一大原因 ， 那么剖腹产后腰痛怎么预防呢？下面我们一起来了解 。
第一 ， 产后适当地补钙 ， 产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙 ， 产后如果吃多些含钙高的食物 ， 能避免由于缺钙引起的产后腰痛 。
第二 ， 产后适当地运动 ， 可以尝试倒走 ， 倒走能强制人体重心后移 ， 锻炼腰部的肌肉缓解疼痛 ， 以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状 。
第三 ， 注意腰部的保暖 ， 产后的身体十分虚弱 ， 头部、腰部都应该做好保暖 ， 避免受寒引起疾患 。
第四 ， 避免腰肌顺上 ， 如果腰部肌肉总是处于不放松的状态 ， 那么腰部肌肉就会受到损伤 ， 因此 ， 产后应该避免拎重物 ， 要采取正确的姿势为宝宝喂奶 。
产后腰痛的预防是很重要的 ， 新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事 ， 长期如此 ， 是会导致严重的炎症 ， 影响身体的健康 。
剖腹产后腰痛吃什么好
民以食为天 ， 食养也是一种预防和治疗疾病的方式 。
1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰
材料：杜仲10g ， 黑豆15g ， 制何首乌5g ， 猪腰一个 ， 生姜1-2片 。
做法：将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面 ， 煮1个半小时 。加盐(务必要加盐) ， 吃肉喝汤 。一个星期1-2次 ， 即可“以形补形” 。
2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃
选购核桃时不买已做好的 ， 成品的核桃一般有很多香料 ， 比较热气 ， 又达不到补肾的效果 。
核桃1斤 ， 盐少许 ， 可以煮来吃 ， 也可以自己炒来吃 。每天4-5颗的份量 ， 坚持吃1个月 。还有个简单一些的方法 ， 就是把核桃打成粉 ， 每天晚上用开水冲一勺 ， 加盐即可 。
3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉
乌龟肉250克、核桃仁100克 。共煮熟服 。用于慢性虚劳腰痛 。
以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方 ， 如有产后腰痛的妈妈们不妨一试 。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果 ， 在此也要建议新妈 ， 如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗 。
【剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛】结语：剖腹产后腰痛是一种很常见的情况 ， 很多孕妇生产完后都会出现这种情况 ， 如果月子期间又没有护理好的话 ， 那么问题就更严重了 ， 所以一定要慎重以待 ， 希望本篇文章可以帮助到你们解决产后腰痛 ， 不要再被疼痛所折磨 。

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