雪梨猪肉汤三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
雪梨猪肉汤
原材料:梨500克,红萝卜400克,猪排骨(大排)500克,无花果50克,陈皮5克,盐2克 。
作用与功效:滋阴调理高血压调理便秘调理
制作方法:1.雪梨去皮,去心,切厚片 。2.红萝卜去皮,洗净切块 。3.扇骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件4.无花果洗净,切开边 。5.陈皮浸软,刮去瓤,洗净 。6.把适量清水高火6分钟至滚,放人雪梨、红萝卜、扇骨、无花果、陈皮,中火40分钟,下盐味即可 。
营养分析:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等 。具有降低血压、养阴清热的功效患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。
【雪梨猪肉汤三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值】猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者 。
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