生发食物有哪些
在我们的厨房 ， 总能找到不少对我们的身体有利的食物 ， 比如枸杞、黑豆等生发食物 ， 这些食物针对于那些长期精神压力大、被电脑辐射影响的掉发有着不错的效果 。
1、何首乌枸杞粥
一直以来何首乌就被看作是生发养发的名贵药材 ， 在市面上也有很多打着何首乌名号的洗发水 ， 由此可以看出 ， 何首乌有着极好的生发效果 ， 而枸杞能够补肾益气 ， 将枸杞和何首乌熬制成粥 ， 对于补肾生发有着极好的效果 。
2、黑芝麻糊
俗话说吃什么补什么 ， 黑色食物内含有大量的黑色素 ， 对于改善白头症状有着不错的效果 ， 而且黑芝麻还能够补肝益气 ， 对于生发是不错的选择 。可以选择在早上的时候将黑芝麻糊当作早餐进行食用 。
3、黑豆核桃粥
有一种脱发是由于血液循环降低所造成的 ， 因此就要吃一些促进血液循环的食物来进行生发 ， 核桃、黑豆都是极好的补血食物 ， 将这两种食物熬制成粥食用 ， 对于生发有极好的促进作用 。
4、牛奶猴头菇
【生发食物有哪些】猴头菇是一种高蛋白食物 ， 并且脂肪含量极低 ， 不仅有着极好的养胃功效 ， 而且也是极好的生发食物 。将猴头菇和牛奶一起煮成牛奶猴头菇进行食用 ， 可以让头发自然生长 ， 乌黑亮丽 。
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